如何判断自己是否排卵
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如何判断自己是否排卵,排卵是指成熟卵泡破裂,从卵泡壁脱落的次级卵母细胞连同透明带、放射冠与卵泡液一起从卵巢排出的过程。下面看看如何判断自己是否排卵。
怎么判断自己是否排卵了
可以根据时间计算以及自身症状来大致判断是否排卵,但是要确定需要根据检查结果。
如果平时月经周期很规律,那么可以通过时间的计算来判断是否排卵。排卵一般发生在下次来月经的前两周。根据自己的月经周期估计出下次来月经的时间,就可以计算出排卵的.时间。
在排卵期会出现一些症状,如肚子不舒服,少量阴道出血等,根据这些症状也可以参考。
但是根据时间和症状是无法完全确定的,要确定自己是不是排卵要根据检查结果。可以去医院做B超监测卵泡。
女人在排卵期怎么保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修复的,次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会影响排卵期出血,还有可能导致月经不调和痛经,应多食用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会调节情绪,多发展一些兴趣爱好来转移注意力,保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
女性排卵期症状
1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。
2、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。
3、性欲高涨
总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、抵抗力下降
在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的`机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
5、肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
6、阴道分泌物增多
女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的临近,阴道分泌物逐渐增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。
女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天,是女性最易受孕的时间。
7、排卵期出血及体温上升
卵巢兼管着女性内分泌激素的分泌,因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,丰胸效果好但是可能会引起少量子宫出血,称为排卵期出血。
排卵后由于孕激素的分泌,使体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温的变化,寻找出自己的排卵日期。
排卵期怎么算
1、基础体温测量法
健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。
具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下 体温,然后进行记录。一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,很有可能是排卵期疼痛,这主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期。
3、月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的而且有助于养生。计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。比如,某女此前几个月月经周期最长为30天,最短为28天,则排卵期第一天=28天—18天=10天,排卵期最后一天=30天—11天=19天,
也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天,最后一天是本次月经来潮的第19天。
4、宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面,为了给精子与卵子的'结合创造更好的环境,女性的分泌物也会随之发生变化,主要表现就是宫颈黏液增多,而且清澈透明,手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说,当这种特征最明显的时候,就是排卵期。
5、排卵试纸检测法
除了早孕试纸之外,女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便,给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。
不过比起早孕试纸,排卵期试纸更需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间。另外要注意这种试纸和早孕试纸不同,不能使用晨尿。
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