千万要记住6种食物这时间吃等于服毒
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
6种食物这时间吃等于“服毒”
一、晚上不吃姜
生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦。
二、晚上不宜吃甜品
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
三、晚上不吃油腻食物
油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
四、晚上不宜吃高钙食物
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
五、晚上不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
六、肝火旺者晚上不喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
盘点:经期千万别吃15种食物
吃完鸡蛋千万别碰5种食物
千万别碰这一吃就胖的食物
减肥期间这些食物千万不能碰
七种蔬菜千万不要吃 当心中毒
吃完南瓜千万别碰5种食物
记住这几种食物,给你的身体排排毒吧
吃这10种食物等于服毒
警惕!睡前千万别吃七种食物
吃完生蚝千万别碰哪种食物
感冒来袭要管住嘴!5类食物千万别吃!
吃完鲍鱼千万别碰5种食物
想美白就要吃这6种食物
这些食物养生法千万要学会
想要眼睛好 多吃这6种食物
小孩千万不宜多吃这些食物
切记!月经期间千万不要做这5件事
深夜千万别吃这5种食物 否则暴肥
这些食物搭配最毁容 谨记千万不要这样吃
怀孕千万别吃的三种食物
吃完螃蟹千万别碰5种食物
吃完橙子千万不能碰这几种食物 千万要谨记
吃完菠菜千万别碰5种食物
吃完柿子千万别碰5种食物
孕妇千万不能吃这些食物
有胃病的人千万要少吃十种食物
哺乳期这些食物千万不能吃
喝酒时不能吃什么?这四种食物千万别吃
千万不能住这五种房子
18种食物 孕妈妈千万不能吃
吃完虾千万别碰5种食物
吃完红薯千万别碰5种食物
怀孕期间这三种食物要少吃