睡前刷牙有什么好处
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睡前刷牙有什么好处,刷牙成为我们每天都应该做的事情,刷牙可以帮助清理口腔卫生。早上刷牙习惯,可以让口气清新,给人一种比较好的印象。下面来看看睡前刷牙有什么好处?
睡前刷牙有什么好处1
一、临睡前刷牙的功效
刷牙是维持口腔清理的关键方式,它能清除口腔内软白废弃物、食材残片和一部分牙釉质牙斑菌,并且有推拿牙龈功效,进而降低口腔自然环境中发病要素,提高组织的抗病性工作能力,刷牙针对防止各种各样牙齿疾病,非常是针对防止和医治牙周病和龋病等,具备关键的功效。
二、刷牙的恰当方式
正确的刷牙方式能合理地消除牙及牙周组织牙斑菌和牙渍,可具有防止龋齿和牙周病的功效。因而,倡导不损害牙及牙周组织的竖刷法。刷上颚后槽牙时,将软毛牙刷放置上颚后槽牙上,使牙刷毛与牙呈45度,随后旋转刷头,从上到下刷,各位置反复刷10次上下,里外边刷法同样。
刷下颚后槽牙时,将软毛牙刷放置下颚后槽牙上,牙刷毛与牙仍呈45夹角,旋转刷头,从下向上刷,各位置反复10次上下,里外边刷法同样。上、下颚门牙唇面刷法与后槽牙方式同样。刷向前牙腭面和下门牙舌体时,可将剧头坚立,上牙从上到下刷,下齿从下向上刷。刷左右牙牙齿咬合面时,将软毛牙刷放置咬合表面,稍用劲以水平方向往返刷。
三、刷牙的时间
每日应保证早上和夜里睡前各刷牙一次,并坚持不懈刷牙漱口。每一次刷牙需3~5分钟才可以将牙的每个位置刷出。晚上睡前刷牙至关重要,因它能消除当天三餐囤积于牙上的食物残留污渍。不然,在晚间休眠状态下,口腔内滋长病菌,废弃物与唾沫的钙质堆积产生牙斑菌及牙结石,时间一长便会使牙产生龋齿及牙周病。
睡前不刷牙的危害
1、有龋齿
龋齿是一个高发疾病,几乎所有的人都有蛀牙。龋齿是由于细菌侵蚀了牙齿而造成的,当晚上不刷牙时,口腔里边会有许多食物残渣,这些食物残渣将会帮助细菌繁殖,给它们一个好的生存条件。另外,在晚上睡觉的时候,杀灭细菌的唾液也变得特别少,很容易导致细菌滋生,从而引起龋齿的发生。虽然龋齿是一个比较小的疾病,但它却严重的影响了人们的生活和工作,当龋齿疼痛时,给人的感觉是十分痛苦的。
2、引起口臭
晚上不刷牙时,细菌会在口腔里边大量的滋生,因为口腔里边会有许多的食物残渣,这些食物残渣经过细菌的分解之后会有许多难闻的恶臭味。另外,如果在睡前吃了含糖量比较高的食物,并没有去刷牙,嘴里边还会有一股酸酸的味道,这种味道并不是甜味的分解以后产生的,而是食物在口腔里坏了之后留下的味道。
3、肺炎
很多人都不敢相信,晚上不刷牙将会导致感染肺部的疾病。其实这种现象是真实存在的,尤其对于65岁以上的老人和经常卧病在床的病人是更容易发生的。
当晚上不刷牙时,口腔里会滋生一些细菌,这些细菌会随着唾液和食物的残渣慢慢的进入到人体内。因为老人和经常卧病在床的病人免疫力比较低,从而会使细菌滞留在肺部,从而引起吸入性肺炎,甚至会导致更严重的肺部疾病发生,比如:肺脓疡、肺积水。
睡前刷牙有什么好处2
小朋友刷牙的好处有哪些
小朋友的口腔和成年人一样,是消化道和呼吸道的入口,同样存在许多细菌,并且口腔内的温度又适合细菌和繁殖。小朋友在每一次刷牙之后就能将口腔内的细菌减少百分之70至80左右,由此可见刷牙是保健小朋友口腔健康的重要措施。
刷牙目的是及时清除去除牙龈和牙齿表面的牙斑牙垢,以及预防饭垢和食物残渣残留在口腔内,同时还能防止牙石的堆积,刷牙还具有按摩牙齿牙龈的作用,还能促进口腔内部血液循环以增强它的抗病能力。
因此良好的刷牙习惯是非常重要,建议每天让小朋友早晚都要进行刷牙,而且一定不能忘记晚上的临睡前的刷牙,因为这比早上更重要可防止口臭,刚开始的时候小朋友可能会没有恒心刷牙,但是只要家长耐心教导和鼓励,并且让小朋友知道口腔健康的重要性,相信很快就会坚持每天刷牙了。
早上为什么要刷牙
1、改善口气:睡觉时由于口腔内唾液分泌量减少,可能会导致口腔内细菌大量增加,而且睡眠过程中口腔为一个密闭的厌氧环境,食物残渣等会在口腔内发酵,上述原因均可导致早上起床时口腔内异味比较大,因此早上刷牙可以清洁口腔、改善口气;
2、保持美观:如果在早上不刷牙,有可能会导致口腔内食物残渣沉积于牙釉质,导致牙齿的颜色发黄,因此,早上刷牙可以改善牙齿发黄的情况,帮助此类人群保持美观;
3、预防疾病:早上不刷牙可能会导致细菌在口腔内繁殖,形成牙菌斑,导致龋齿、牙龈炎等疾病。另外,如果早上不刷牙,还有可能形成牙结石,导致此类人群出现牙周病。因此,早上刷牙在一定程度上可以预防上述疾病出现;
4、其它:如果长期早上不刷牙,还有可能会导致年老时牙齿脱落时间早于常人,因此早上刷牙还可以预防牙齿脱落过早。如果口腔卫生条件较差,通常也不利于儿童牙齿正常发育,因此需于早上刷牙。
除在早上、晚上刷牙以外,还建议定期洗牙,一方面可以去除牙结石、牙菌斑,另一方面也可以帮助检查口腔卫生和牙齿健康状况,如果有问题可以早发现、早处理。刷牙还要注意时间,每次刷牙需≥3分钟,并且上下牙、颊侧、舌下,以及咬合面的前牙、后牙都要刷,也可以学习正确的巴氏刷牙法。刷牙时尽量用软毛牙刷,可以减轻对于牙齿或牙龈的损伤。
睡前刷牙有什么好处3
为什么早上要刷牙
一、填满一口气,令人厌烦
坚信许多常常刷牙的小伙伴们都了解,假若是自身习惯性的`不刷牙,便会让自身的嘴中填满着一口气,口气重的状况下,一般自身是没法发觉了,可是,别人即便是发觉你的一口气,一般状况下也是不容易强调,终究,若是立即强调在所难免让彼此难堪,因此,大伙儿要留意每日早上的刷牙习惯性。
二、满嘴大黄牙,影响差
每一个小伙伴们全是期待自身有一排齐整又雪白的牙,自身想一想每日顶着一口的大黄牙外出,别人看见你都感觉看不上,想一想网编就是那样,若是早上不刷牙,被亲人看不上死,终究,给你一口干净的牙会给人留有好的印像,笑起来一口大白牙很是漂亮的,大伙儿要留意清除牙喽。
三、非常容易患牙结石
牙渍沉积,产生牙结石,便是大伙儿平时不刷牙,吃的东西没有立即清除掉,就是产生了牙渍,这种牙渍全是食材的沉渣,若是不刷牙,就是一直存有我们牙龈中,长期性出来,就是带著病菌的,给我们的牙产生伤害。
四、老年人时,牙齿掉落快
要了解,每一个人来到老的情况下,牙全是会掉下来的,而在这个时候,老人一般会换一口的活动假牙,可是,大伙儿牙齿掉落的时间也是不一样的,这就与你的口腔健康有关系了,若就是你长期性的维护保养牙,给你的牙始终保持在身心健康的情况,那麼就是会增加你牙的使用期了。
五、非常容易造成蛀牙
蛀牙在小孩子中是患病率较为高的,终究,孩子们较为喜爱吃糖果,并且不留意牙的环境卫生,这个时候就需要父母们监管了,除开要常常刷牙,也要控制孩子们的摄糖量,自然,蛀牙并不代表着成人不容易身患,期待大伙儿留意。
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