四肢酸软无力很疲倦浑身没劲
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四肢酸软无力很疲倦浑身没劲,很多人在经过一夜休息之后,精神非常不错,但是有的人却感受自己的身体出现这样的情况,这可不是小事,下面来看看四肢酸软无力很疲倦浑身没劲。
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全身酸软、无力分神经系统和非神经系统两种,非神经系统主要是全身的疾病,包括以下几类:
第一、心脏疾病,患心脏疾病以后心脏的心功能下降,心脏泵血功能也随之下降,给全身肌肉的供血会减少,所以出现全身无力。
第二、肺功能不好,肺功能不好时全身处于缺氧状态,因此也可以出现浑身酸软、无力。
第三、血液系统问题,像贫血、血小板增多症、白血病、晕血、吸氧气的功能下降,可以造成全身无力和乏力。
第四、四肢的周围神经病,可以造成全身的四肢乏力。
第五、脑部的病变,如大脑大面积的病变或者脑干的病变,都可能造成四肢都无力和酸软。
第六、颈髓问题,高段颈髓病变之后可以造成全身的四肢无力。
第七、药物影响,比如安眠药物和精神一类药物可以造成全身的无力。
第八、其他疾病,比如重症肌无力、进行性肌营养不良症,也可以造成全身四肢酸软、无力。
第九、还有好多代谢性疾病,酒精中毒、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、低血钠或者低血钾,都会造成全身的肌肉、四肢酸软、无力。
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肌肉酸软无力的原因
肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。
运动后肌肉出血酸软无力的症状,可能是由于平时运动的比较少,导致了肌肉的不适应症。所以在以后的体育运动中,要讲究循序渐进的运动原则,不要突然的加大运动量,要让自己的身体有一个适应的过程,逐渐在原有基础上慢慢的增加,肌肉酸痛的情况就不会发生了。
肌肉酸软无力怎么办
1、捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。
2、推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3、抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4、分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~10次,每次之间停顿5~10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5~6次,反复操作30次,每次间隔5~10秒钟。
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大腿肌肉酸软无力是怎么回事
一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因,较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。
另外缺钙、贫血、电解质紊乱肌无力或者是缺乏锻炼。中医讲主要是脾主四肢、脾主肉、肝主筋,主要是肝郁脾虚,最好规律饮食,加强锻炼。
如何缓解大腿肌肉酸软无力
首先平时要注意避免剧烈运动好好休养,另外可以多做热敷以及按摩处理,同时可以多用热水浸泡,晚上睡觉的时候抬高下肢,这样能够改善循环缓解症状。
此外可以口进行下肢血管彩超,看看是否存在下肢静脉血栓。平时可以适量活动锻炼,来增强局部的肌肉力量。预防的最佳方法是以渐进的'方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动,并且可以适当的补充维他命C。
在我们生活中出现肌肉酸痛的现象比较多,因此建议大家不要太过剧烈的运动,避免导致肌肉拉伤的情况出现。当然需要注意的是,在生活中我们是需要保持适当运动的,良好的运动习惯对于身体健康来说非常重要。所以在不出现肌肉拉伤的前提下,这个问题建议大家一定要多多关注。
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早上起来浑身酸痛无力是怎么回事
1、长时间的熬夜或者是生活工作当中的压力太大,引起睡眠不足,导致起床之后容易产生心情不愉快的症状,出现头昏脑胀,甚至还有起床气,有时还会头晕坐立不安。在睡前太过疲劳,经过一夜的休息疲劳没有得到改善,也会引起肌肉酸痛或者是四肢无力,如果出现打呼噜或者是患有呼吸系统的疾病,早上起来也容易出现气短胸闷,手脚无力。
2、起床之后如果感到手臂,腿或者是脸部麻木乏力,这可能是中风的前兆,尤其是一些中老年人只有一侧身体出现这种现象,更应该提高警惕,中风前兆还会出现头昏行动不灵活,身体失去平衡。
3、腰椎间盘突出,身体椎间盘结构有了一定的变化,突出之后是会压迫到下肢神经,出现腿麻,感觉双腿无力。
4、静脉血栓常常容易发生小腿无力疼痛,尤其是在小腿的后侧出现,无缘无故的疼痛可能是腿里面有血栓。
5、重症的肌无力患者,这种症状是属于人体的自身免疫力疾病。患病之后常常会表现全身,或者是部分的骨骼没有力气,容易产生疲劳,在活动之后疲劳感会增加,休息之后会有一定的减轻,在疾病的晚期休息后,疲劳感也得不到缓解,这种疾病患病率是非常低的,所以是10分罕见的疾病。
6、皮肌炎也一样是自身免疫性的疾病,孩子和成人都会发生是特别典型的肌肉无力,并可能会伴随着活动会受到限制,关节炎关节肿胀,有时还会连累到肺部,心脏,肝脏和皮肤必然容易出现气短,咳嗽,心力衰竭,皮肤丘疹等症状。
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