女人最高的境界是控制好情绪
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女人最高的境界是控制好情绪,心情是一个难以琢磨的东西,有时好有时坏,心情影响着决定,当然大多说的朋友还是喜欢拥有一个好的心情的。以下分享女人最高的境界是控制好情绪。
女人最高的境界是控制好情绪1
女人最好的修养,是稳定的情绪
情绪像水,稳情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。
人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。
情绪不稳定是缺乏自控力。
在《危险人格识别》一书中,情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力,一点点刺激就能被情绪牵着鼻子走。
这就导致他们性情多变,阴晴不定,并且极端跳跃,上一秒还笑嘻嘻的脸,下一秒可能就因为某些微小的细节暴跳如雷,不分场合,不看对象,不顾及他人感受,不注重自身影响。
容易情绪化的人往往精神高度紧张,他们非常依赖得到别人的关爱,但又像个小孩子一样没有能力去经营维持一段好的关系,他们敏感,渴望得到别人的关心与注意。
情绪不稳定更容易伤害人。
作者有川真由美说:“你的生活方式,与你如何处理情绪垃圾是息息相关的'。”
很多人因为情绪失控,做出了让自己后悔的事,因为一时之气,毁坏了苦心经营的东西。
情绪不稳定的人伤害的不仅仅是自己,他们在脾气上来的时候,没有一点的自控力,很多伤人的话脱口而出,甚至有时候会伴随一些肢体动作,但是情绪一过,又开始感到后悔。
人们都是追求安稳平静的,没有人喜欢和一个情绪不稳定的人待在一起担惊受怕,你的过度愤怒和抱怨,你的情绪化只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始,形成以一种恶性循环当中,你的生活和工作就会受到极大的影响。
情绪不稳定受伤害最大的就是你身边的人,人们都知道家人会更包容自己,所以情绪不稳定的人往往会选择向家人发火,关系越亲近越容易受到伤害。
小吵怡情,大吵伤身。当争吵成为家庭生活的常态,坏情绪传染太多,不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。
女人最高的境界是控制好情绪2
如何保持好心情
美国心理学家霍特举过一个例子:有一天,友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬,谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样 子。
令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。
多年来,心理学家都认为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说:“笑一笑呀”,结果孩子勉强地笑了笑之后,跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明,一个人老是想像自己进入某种情境,感受某种情绪,结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者,由于“角色”的影响,他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情,其办法就是“心临美境”。
例如,一个人在烦恼的时候,可以多回忆愉快的时候,还可以用微笑来激励自己。当然,笑要真笑,要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助,只是读书时要有表情,且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示,心情烦恼的病人带着表情高声朗读后,他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的;恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题,甚至减损寿命。那么,遇到心情不快时,如何保持一份好心情呢?
常生活中如何保持良好心情
转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
女人最高的境界是控制好情绪3
女人的“层次”越高,越会有这6种习惯
人格独立
人格不独立的女人是悲哀的,独立是女人立足家庭社会的关键。对于独立的女人来说,她们清楚的知道自己想要什么,这也是一个女人特有的魅力。
男人在身边的时候,可以展现自己小鸟依人的一面,让男人去表现自己。但并要懂得审时度势,不要永远都依附于男人。
如果一个女人的内心不独立,即使经济独立了。她的内心是处于弱势的,在婚姻中也是处于弱者的位置。
不盲目讨好别人
感情需要经营,但是经营感情的法则,并不是一味的讨好对方。人格独立的女人,热爱学习,热爱生活。
她们有自己的爱好,自己的性格。不管是对恋人、个人还是家庭,都有些清晰的认知。明白什么是对,什么是错。
在人际交往当中,会愿意给对方面子。但不是盲目讨好,更不是随意地拍马屁。在爱情当中也是如此,可以帮助恋人清楚地认识自己。
有自己的喜好
每个人都会有自己的兴趣爱好,许多女人再结婚后,就会把自己全部的心思,都放在了男人和孩子身上。
也许这就是一些女人,认为生活不愉快的原因吧。忘记了兴趣爱好的重要性 ,把自己的兴趣爱好也丢了,同时也把自己丢了。
也许有时候你真的很忙,忙到没时间去做自己喜欢的事情。但起码,别忘了自己喜欢什么。
当你的精神世界丰富了,内心愉悦了,才能滋润自己的家人,和他们一起分享这份快乐。
有自己的底线和原则
原则和底线是一个女人自我尊严的体现,但是有些女人面对渣男,她们只是一次一次的降低自己的底线。
但是她们却不知道,换来的不一定是幸福生活,而是更多的委屈和将就。爱没有了原则和底线,就不再是真正的爱情了。
爱情是相互理解,是相互尊重,相互珍惜,相互成就,而不是一味地将就。
注重提升自我,在意自己的外貌。
一个女人爱学习,注重内在修养,是一个女人永葆魅力的关键。有人曾说过,腹有诗书气自华。
而打扮则是对自己的欣赏与认同,也是对别人的尊重 。一个女人哪怕上了年纪,懂得打扮自己也会让她赏心悦目,她的男人也许会更爱她。
如果一个女人失去了学习的动力,也不在打扮自己,她的生活将会变得无趣,精神面貌和状态也会越来越差,成为真正意义上的黄脸婆。
懂得控制情绪
情绪每个人都会有,但是懂不懂得控制就是一门学问了。有些情况当然可以生气,但是不适宜的发脾气,只会让男人觉得你在“作”
层次越高的女人,越会控制自己的情绪。她们不会稍有不如意的是,就破口大骂。不会用负面情绪,来否定自己的爱人和孩子。
过度地释放负能量,会对自己和身边的人,造成无法弥补的伤害,容易导致家庭不幸福。
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