女人经常裸睡的好处
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女人经常裸睡的好处,睡眠的质量是非常重要的,因为这关系到一个人的睡眠健康,随着人们养生意识的提高,越来越多的人开始崇尚裸睡的习惯,以下为大家分享女人经常裸睡的好处。
女人经常裸睡的好处1
1、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
3、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
女人经常裸睡的好处2
1、更容易睡着
当你不必担心穿着衣服睡觉时所带来的种种琐碎,思绪就会变得简单起来。你不必去买睡衣,这样可以省钱。你需要洗得衣物会变少,收拾的衣服要变少。引出的是你可能要经常地清洗床单,但并不像你用完睡衣后要清洗的那样频繁。
2、外出更频繁
有些人下班后,换上睡衣,以此为借口,在晚上的闲暇时间待在家里。首先这可能会导致饭后久坐,体重也会随之增加。当你穿着平常的衣服时,你往往更经常外出,这可比饭后久坐健康的多。
3、让你感到更快乐,更自由
你可以想象一下躺在床上赤身裸体的感觉。你的裤子和内衣都没了。女孩子,没有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。夹在两张凉爽的床单之间。这种感觉只会让你想微笑,让你感到更自由。每个人都可以时不时地拥有这种良好的感觉,它甚至可以帮助你培养更快乐的心态。
4、皮肤接触的感觉
如果你结婚了,你的另一半一起生活,裸睡会给对方一个更大的机会在身体上接触你,特别是当它涉及到拥抱。这种接触也能使性生活更加活跃。所有这些都会促进释放出大量的荷尔蒙,这是一种神经递质,能帮助你感受到你另一半的良好感觉。
5、可以带来更好的睡眠
让我们回顾一下上面描述的场景。身上没有衣服躺在床单上。你不必担心衣服的凌乱。当你裸睡时,这些让你分心的事情都会消失,有助于让你获得更好、更深层的睡眠。你不需要科学来告诉你这些,更深层次的睡眠只会让你的身体更健康。
6、释放你的身体
当你裸身时,你的身体就可以呼吸了。想想你的私密部位,腋窝,和脚,在层层的包围中都被限制了一整天,尤其是在夏天的时候。给这些部位一个自由呼吸的机会是很重要的。可以大幅度降低得皮肤病的风险,比如脚气、湿疹等,仅仅因为皮肤潮湿,受限制。
7、有助于调节皮质醇
皮质醇是人体内一种非常奇怪的化学物质,它能造成许多对身体得损害。而当你裸睡时,它能使你的体温保持在最佳范围,这样你的身体就能更好地产生皮质醇。
如果你睡得很热,你的皮质醇持续增高,导致在你醒来后感到焦虑、强烈得对垃圾食品的渴望,体重就会相应增加,这种可怕的事情,女孩子想必是不愿意发生得吧。裸睡可以让你的体温降下来,这样你的身体就能好得产生和调节皮质醇。
8、平衡你的褪黑激素和生长激素
同样得道理,每晚保持21摄氏度以下的睡眠环境可以帮助你的身体调节褪黑激素和生长激素。这些化学物质有助于防止机体衰老,对健康而言至关重要。当你身着衣物睡觉时,你的身体会发热,阻止这些激素的有效分泌。换句话说,穿着衣服睡觉会让你更快变老。
9、它能让你的性器官更快乐
对于男性来说,凉爽的睡眠条件可以让你的睾丸保持在合适的温度。这有助于保持你的精子健康和生殖系统正常运作。
对于女性来说,凉爽通风的睡眠条件实际上有助于预防酵母菌感染。酵母菌在温暖潮湿的环境中更容易生长。当温度较低,环境较干燥得情况下,酵母菌的生长是可以预防的。
10、 夏天睡得更舒服
夏季是一个很好的睡眠时间。如果你没有空调,那么晚上你可能会发现你的卧室有点闷。脱掉睡衣可以让在卧室得你感觉更舒服。你甚至可以在那些凉爽的夜晚把空调关掉,这样还可以省下一些不必要的电费支出。
不要因为你的恒温器或遥控器在其他地方而来回跑动,以至于让自己被汗水湿透,相反热空气会逐渐膨胀到你的'卧室,而在短时间内温度是不会降低的。
女人经常裸睡的好处3
夏季女性裸睡的好处
1、治失眠
没有过多衣物的束缚,身体当然会更加容易放松一些,血液循环更通畅,能更助于深度睡眠。
2、缓解身体的疼痛
裸睡是非常神奇的,它对紧张性疾病有着较好的改善效果,尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态,对腰痛、头痛、慢性腹泻或便秘等都有一定的治疗效果。
3、减肥
裸睡时,身体会有种无拘无束的自由感,血液流通更畅快,会加速油脂消耗,帮助女性朋友们减肥。
4、美容
没有衣服的隔绝,皮肤会更充分的裸露在空气中,吸收更多的养分,新陈代谢更快,皮脂腺和汗腺分泌能力更强,这样能利于皮脂排泄和再生,皮肤会自带一种通透性。
5、让你更舒适
裸睡时,身体无拘无束,这样可以便利我们神经系统的调节能力,适应力与免疫能力都会得到一定的改善。
6、呵护下身
裸睡可以借助夜晚的时间,让女性的下身有一个可以吸收的好机会,充分的透气,可以减少细菌的感染,防止妇科问题的发生。
夏季女性裸睡的坏处
1、寒气入侵易感冒
夏季炎热,如果在空调房里的你不注意盖好裤子,寒气很容易因你的裸露而入侵你的身体,解放过头就容易变成重感冒。
2、气虚阳虚者别裸睡
如果你体质较弱,面色泛白,四肢乏力,头晕多汗等说明你有些气虚,这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等等问题。
3、更易螨虫等感染
或许穿裤子容易滋生细菌,而你也不能保证,单床罩上没有螨虫等细菌,如果你不勤洗勤晒你的床褥,不用想也知道床上有多少细菌,而这种情况还是别裸睡的好。
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