在家矫正视力的方法
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在家矫正视力的方法,现如今应该大家使用电子产品的时间都比较的长,大部分的人也都会出现视力变差的情况,我们在日常生活中也要注意眼睛的保养,以下了解在家矫正视力的方法。
第一、呼吸法。在工作或者学习的时候因为会长时间的使用眼睛,大家一定要停下来适当的休息一下。在身心得到放松的情况下,让眼睛平视前方,一边让自己呼气一边把眼睛睁大,然后再慢慢的吐气,并且把眼睛闭上。连续多次的重复这个动作,可以缓解自身的视力问题。
第二、转眼法。在出现眼睛劳累的情况下,大家可以采取转眼法来矫正自己的视力。首先让自己的眼睛去看下巴,然后采取顺时针的方向转动眼珠,大概转五圈左右,再用逆时针的方向去转动眼珠。不仅可以缓解眼部疲劳,还能锻炼自身的眼部肌肉。
第三、远眺法。大家可以在自己的电脑桌前面摆一盆绿色植物,在长期使用电脑或者读书之后,就可以选择一盆绿植进行凝视,在凝视的过程中不能眨眼睛,也不要眯着眼睛。这样可以让眼睛得到放松,从而减轻眼睛的疲劳感。
第四、推拿按摩法。在出现眼睛视力下降的情况后,大家也可以通过专业的手法对眼周的穴位进行按摩,可以缓解眼部的疲劳感,并且还能够预防近视度数加深的现象发生。
都说眼睛是心灵的窗户,一旦出现视力下降的问题,就会给自己的生活造成极大的困扰,因此大家一定要引起重视,并且要采取相应的方法来矫正自己的视力。除了采用以上所介绍的方法以外,大家在平时也要注意正确的护理眼睛,不要出现长期用眼的习惯。
剖析三种常见的.近视矫正手段。
1、近视矫正手术
近视手术从1983年准分子激光开始出现发展至今已有30余年的历史。近视激光矫正手术主要是针对角膜进行的手术,手术目的是改变角膜曲率改变屈光度。手术主要分为两大类:第一类,是比较传统的术式准分子激光手术;第二类,是飞秒手术,又分为全飞秒和半飞秒。飞秒手术是后来发展的技术,手术的特点是创伤小、恢复快、手术更加精准,符合角膜的生理结构特点,手术成功率及舒适度更高。
适用人群:
①年龄在18岁以上,45岁以下;
②眼部没有严重疾病;近视度数比较稳定;
③近视度数匹配后,还需要检查眼角膜的厚度,角膜厚度不能低于450微米;比如患者近视1000度,但是其眼角膜太薄,那也不符合做手术的条件。
优点:
1、手术安全性更高,治疗过程更安全,尤其对于角膜偏薄,角膜曲率变异大的病人来说。
2、手术后视力更完美。实现最大的激光视力矫正效果和最佳的视觉质量。
3、治疗范围更广泛。
2、角膜塑形镜(OK镜)
角膜塑形镜起源于美国,历经50年的发展,己在全球34个国家得到应用;它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片,OK镜是目前非手术治疗近视的极佳手段。
正规的医疗机构往往从主任医师会诊、各项眼科项目检查、到验配人员、验配流程、诊室环境消毒、OK镜试戴管理、OK镜定制、患者病历管理、复诊、回访等等方面都有严格的规章管理制度流程。
适用人群:
①一般主要适合8-40周岁的近视人群
②近视度数在800度以内
③角膜曲率正常、眼压正常、无眼部疾病、无眼部炎症、无眼睑闭合不全的人
优点:
仅需夜间睡眠时佩戴,白天不戴镜,即可获得良好的裸眼视力非手术治疗,可逆相对安全能有效地减缓近视度数的增长
3、传统框架眼镜
普通框架眼镜是最常用且简便的矫正方式,验配眼镜前建议进行视功能发育评估,由资深眼科专家及视光师全面检查儿童的视力及双眼视觉功能,包括裂隙灯显微镜检查、远近视力检查、斜视检查、色觉检查、立体视觉检查、双眼视融合功能检查、医学验光、眼压检查、眼轴长度测量、角膜曲率及厚度检查等,科学验光配镜,预防视力加深。
适用人群:所有人群
优点:摘戴方便,有一定程度的装饰性,各种场景基本都适合佩戴,验配精准的前提下综合成本较低,因此建议前往专业机构通过医学验光来验配眼镜。
最后,仁树医疗眼科专家提醒家长,家长们在平时注意孩子读书写字的姿势,让孩子少看手机、电视,增加户外活动。特别父母是高度近视的孩子患近视眼的风险比别的孩子高很多,因此更应该注意孩子的用眼习惯,如果家长发现孩子有近视的征兆,应该前往正规医疗机构检查做近视矫正,医生会为孩子选择适合的诊疗方案。保护视力,要从小做起。
要想保护孩子视力,预防近视,家长可以在这三方面下手。
控制孩子接触电子产品的频率。看电视的时间,最好半个小时,就让孩子停下来,让眼睛得到休息,视孩子大小情况,决定孩子一天看电视的总时长。而手机、电脑这一类,因为有趣性更高,容易上孩子“上瘾”,太小的孩子,建议最好不让其接触;对于有上网课需求的孩子,可适当的放松条件,但家长需要帮助孩子,控制接触时间。
让孩子掌握正确的学习姿势。特别是看书和写字的时候,不能离的过近,作业本尽量使用防近视纸张,达到缓解孩子眼部疲劳的作用。
多让孩子参与户外活动。想要灵动的眼神,就多观察飞鸟飞翔的轨迹,鱼缸里的游鱼,眼神在跟随移动物体转动的过程,也是锻炼眼睛的一种方式。孩子在户外,能够看到更多更广阔,对缓解眼部疲劳,非常有效。眼科医生也提倡,多让孩子在户外活动,多看看远方的绿色,对眼睛很有好处。
眼睛是心灵的窗口,保护孩子的眼睛,就是在维护他们心灵的健康。不要等它受伤后,才想去补救,很多方法都是治标不治本,最好的保护,就是在事情还没发生之前,就杜绝坏事发生的可能,所以预防比治疗更重要。
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