月经期间吃什么排毒 月经期间排毒汤怎么做
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【导读】:女生月经期间也可以养生的,适合的汤,还可以帮助在月经期间排毒排除污血的,月经期间吃什么排毒?月经期间排毒汤怎么做?
月经期间可以和一些红糖汤水、花茶之类的排毒,例如姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,韭菜汁红糖饮,桂圆莲子红枣羹,都可以帮助女性在月经期间排毒,还可以和紫米补血粥补血。月经排毒排污血有利于女性养生,养颜,好处多多。
姜枣红糖水制作方法和功效:能够很好的温经散寒,不管是对寒性经痛还是其他原因导致的痛经都有很好的疗效,还能改善黄褐斑,有淡斑的作用。
制作方法:原材料有干姜、红枣、红糖各30克,准备好材料之后,干姜切碎末,大早洗净去和,然后加入锅里和红糖一起煎,喝汤吃大枣,最好在月经前饮用。
山楂桂枝红糖汤制作方法和功效:温经通脉,化瘀止痛等,不少人月经期间有痛经的情况,月经前饮用可以有效预防痛经,还能改善因为月经导致的面部粗糙,暗淡问题。
制作方法:原材料,山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克,山楂肉、桂枝洗净之后,放入适量的水,煎到剩1碗水的时候,加入红糖调均,然后煮沸就可以了。
韭菜汁红糖饮制作方法和功效:韭菜汁可以温经补气,适合气血两虚导致的痛经,还能让女性在月经期间皮肤红润有光泽。
制作方法:鲜韭菜300克,红糖100克,新鲜韭菜洗净沥干之后,切碎捣烂取汁备用,红糖放入锅里假少量清水煮沸,兑入韭菜汁就可以了。
桂圆莲子红枣羹制作方法:银耳泡发,去除黄根之后,莲子泡发,桂圆肉、红枣、里那字、银耳一起加入锅里加水煮沸,然后调成小火继续煮20分钟,加入红糖即可。
玫瑰花茶:可以泡玫瑰花茶,加入冰糖或蜂蜜调味。玫瑰花最好不要于茶叶一起泡。还有玫瑰花有活血散瘀的作用,月经量过多的人,经期最好不要饮用。
紫米补血粥制作方法:紫米冷水浸泡1小时,紫米:水=1:12的比例放入锅内煮,大火煮开后小火继续煮30分钟,加入其他材料继续煮20分钟,加入红糖调味就可以了。
月经之后一周,还可以喝银耳枸杞百合桂圆汤,可以补充胶原蛋白,银耳、枸杞、百合、桂圆干、玫瑰花一起煮汤,煮的时候可以加块冰糖,大姨妈走后1个星期内食用, 补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。煮到有点粘粘的感觉就可以关火了。
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