春季让肌肤更细嫩的养生粥有哪些
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
温暖的春天到来,女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护,那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢?小编介绍三款春季美肤养生粥,下面一起来看看吧。
1、番薯粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
2、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
春季护肤小常识
1、喝水,多喝水,还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。
早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
2、夜晚敷在脸上一层厚厚的茶母乳液
夜里关门关窗,调好湿度和温度。春天室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。
3、避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
4、坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏。春季补水保湿,不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足,更为重要的目的`在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全,这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外,还要根据皮肤的充盈度,定期使用面膜贴。
5、温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品选用,就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温,不可过烫也不可太凉,用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏。
春季养生的办法有哪些
保养肌肤应该注意哪些细节
如何缩小毛孔?清洁&护肤养出细嫩肌肤
春季的养生茶有哪些
让你的肌肤更水嫩的护肤步骤
春季养生有哪些养肝助阳的食材
儿童夏季养生粥有哪些
高考生春季养生粥 高考生春季养生粥有哪些
春季养生的法宝有哪些
春季暖胃养颜的养生花茶有哪些
春季养生的讲究有哪些
女性春季护肤要点有哪些适合春天的护肤品有哪些
春季养生粥食谱有哪些
春季的养生花茶有哪些
夜间6大保养秘籍 让肌肤嫩嫩白白
肌肤细腻白皙:推荐9大滋养粥女人肌肤细腻滑嫩
春天养生吃什么粥好?春季养生粥品有哪些?
这些习惯会让你的肌肤更差!
教你让您的肌肤美白细嫩的护肤方法
春季的养生菜有哪些
换季肌肤如何保养?初春常见肌肤问题
春季让你气血两旺的养生粥
做好10步 肌肤细嫩更年轻