你为何“乳”此受伤 错误坐姿会让胸部奄奄一息
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
【导读】:乳房是女性的一大性感标志,每个女生都在追求丰满挺拔的双乳,却鲜少有女性认识到错误坐姿会让胸部受伤。今天,爱秀美网就给大家盘点一下,哪些坐姿会让胸部“奄奄一息”呢?
三种错误坐姿让乳房很受伤
错误坐姿1:靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。
对策:离开桌面
我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
正确坐姿关键词:收腹直腰
错误坐姿2:歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策:运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
正确坐姿关键词:直立平衡
错误坐姿3:驼背
驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
对策:加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。
正确坐姿关键词:抬头挺胸
不良坐姿坐出一身毛病 小编条条“中枪”了
内衣错误穿法 让你无法摆脱“飞机场”
内衣的五种错误穿法让胸部很痛苦
毁胸6宗罪:这些坏习惯会让胸部“缩水”
女性职场礼仪中的5大错误坐姿
男子被女童母亲带村民棒打至奄奄一息
从8种“沙发坐姿”窥探感情状态 你们是哪一种?
女人也会胸部“勃起” 细说性兴奋后胸部的变化
7个胸部秘密大公开!看你的“胸”器对健康杀伤力大不大
女白领常见坐姿 影响健康的坐姿错误的坐姿打电话正确姿势低头玩手机的危害
奄奄一息的息是什么意思 奄奄一息释义
如何快速丰胸 3款丰胸饮料让你波涛“胸”涌
为何乳腺纤维瘤会“盯”上你?提前知晓好防范
提乳手术让你胸部更加丰满自信
冬季怎样丰胸最有效 5个丰胸方法“乳”此动人
多吃“苦”竟伤脾胃 夏季解暑饮食4大错误
美胸私房话 让你的乳房休息一下
最伤害健康的五个错误睡姿
“乳”此小胸惹人爱的娱乐圈女星
孙兴否认当“禁毒志愿者” 称此事纯属误会
拒绝胸部下垂 3个预防办法让胸部“挺”起来
妇科病为何招惹你 8个健康禁忌让私处很受伤
错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤