宝宝冬季吃什么好
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
水果可以适当温热再吃
冬天天气较冷,当然有些家里比较暖和,大部分水果可以在常温下吃,如果家里比较冷,水果比较凉,可以把水果稍微温热一下即可,如草莓、梨、苹果等,也并不需要把所有的水果都加热吃。但是要考虑个体的差异,有的孩子吃凉的水果会有不适感,这种情况要注意不要太凉,将水果温热一下再吃。如果孩子吃了常温的水果身体没有不舒服,这种情况直接吃水果是没问题的
可做煲菜炖菜等给宝宝吃。
给宝宝吃的食物并没有明显的季节性差异,没有哪些食物是不适宜多吃的。妈妈可以给给宝宝准备些煲菜类、烩菜类、炖菜类或者汤菜类等。可能不宜给宝宝多吃冷的食物,容易造成胃肠不适,消化不良,尤其有胃炎或喂养溃疡等疾病的孩子。
均衡饮食可做深绿色的菜给宝宝吃
冬天,宝宝可以吃一些时令的蔬菜,青菜类如菠菜。所谓的反季节蔬菜也并不是不可以,给可以宝宝适量食用,虽然有的反季节蔬菜营养相对差一些,但是比不吃蔬菜要好。要遵循饮食均衡的原则,蔬菜多选择深绿色蔬菜,西红柿等也是可以吃的,注意保持营养均衡。
宝宝冬季饮食要注意什么
1.宝宝冬季适宜喝热汤
冬天,宝宝可以吃一些时令的蔬菜,青菜类如菠菜。所谓的反季节蔬菜也并不是不可以,给可以宝宝适量食用,虽然有的反季节蔬菜营养相对差一些,但是比不吃蔬菜要好。要遵循饮食均衡的原则,蔬菜多选择深绿色蔬菜,西红柿等也是可以吃的,注意保持营养均衡。
维生素d可从奶肝脏中取
天带宝宝晒太阳的确能补充一定量的维生素D,但是北方天气比较冷,阴天、雾霾的天气比较多的情况下,如果只是晒太阳来补充维生素D,这是并不足够的。所以对于婴幼儿来说,通过进食强化的维生素D奶类、肝脏类等可以获得一定量的维生素D。如果宝宝饮食摄入不足,直接补充维生素D也是可以的。母乳喂养的宝宝,通常建议补充维生素D制剂。大部分情况下,婴幼儿每天补充维生素D含量是400-800IU,并不需要长期大剂量补充,对宝宝来说是安全的。
3宝宝冬季喝热汤有助于暖身
其实宝宝冬季饮食并不会有明显变化,并没有哪些营养素或者营养成分有助于御寒。无论是在什么季节,宝宝的日常饮食都要讲究食物的多样化,包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类及鱼虾、乳类制品和豆制品,根据宝宝的年龄来合理安排饮食。当然,在寒冷时适量喝点热腾腾的汤类,有利于暖和一下身子
宝宝点击如何补水
冬天天气比较干燥,尤其是家里开了空调,要多注意给宝宝补水。对于6个月以内的孩子,如果是母乳喂养,直接喂母乳即可,一般不需要额外喝水;如果是混合喂养或者是奶粉喂养的宝宝,一般也不需要补水,根据需要时可以适量补充一些水分。对于6个月以上的宝宝就可以适量喝一些水。至于喝多少水,对于婴幼儿来说,还是根据个体情况来考虑,只要小便比较多没有明显缺水就可以了
喝水的形式多样如矿泉水等
冬天并不一定要喝很多的水,但是冬天的确比较干燥,为了防止宝宝皮肤干燥,注意给宝宝用点油性的护肤品,如果家里开地暖或空调,可以使用加湿器,能够舒服一些。6个月以上的孩子应适量喝水。家长可以把水的形式换着花样来给宝宝喝,包括喝的白开水,喝矿泉水、纯净水都是可以的,还可以喝清汤类、柠檬水等,主要宝宝整体不缺水就可以了,并没有规定喝水量。
宝宝吃什么鱼肉最好
冬天宝宝要吃什么蔬菜呢
宝宝夏季吃什么补充营养
两岁宝宝吃什么鱼好
秋季宝宝吃哪些东西好
秋季应该给宝宝吃些什么
宝宝吃鱼有什么好处
一岁宝宝吃什么鱼好
5个月宝宝吃什么好
冬季该怎么带宝宝睡觉
夏季宝宝吃什么菜好 夏季宝宝吃啥菜好
宝宝冬天抹脸用什么好
宝宝辅食吃什么鱼好
【上火吃什么好】宝宝上火吃什么好 宝宝上火的症状
宝宝吃什么奶粉最好
孕期吃什么对宝宝好
冬季带宝宝出门需要准备什么
宝宝断奶期吃什么好
冬天宝宝穿什么衣服好
宝宝补钙吃什么才好
宝宝便秘吃什么好吗
冬季宝宝眼干怎么回事
宝宝吃藕有什么好处
冬季出生的宝宝要准备些什么?冬季出生的宝宝需要什么?
宝宝冬天盖什么被子好
冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
宝宝冬季感冒怎么办 宝宝感冒吃什么好
宝宝秋冬季面霜怎么选
宝宝断奶后吃什么好
冬季适合宝宝吃的水果有哪些
春季宝宝吃哪些食物好
挑食宝宝吃什么好
3岁宝宝吃什么鱼好