红枣糕是什么做的
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【导读】:红枣糕很多人爱吃,其实也是本土的甜品,自己在家里面也是可以做的,也是更健康一些,常见的红枣糕都是很多的糖分,自己做可以放一些健康的食材。
一般是红枣和鸡蛋还有面粉做成的,不过自己在家里面也是可以做的,不过还是需要掌握很多的技巧,还是很方便做的。
1、红枣剪碎,放入锅中煮20分钟。马蹄粉、水混合搅匀。
2、红枣过滤,枣肉与汤分离,汤中加冰糖,煮至溶化,倒入马蹄粉液中,搅成糊状。
3、加入红枣肉,搅匀,上锅蒸15分钟,放凉切成楔形。
4、每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。
5、适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。页红枣糕是两者的结合,对我们的身体有益而无害。
其实就是可以代替很多的面包,也是国内的甜品,自己在家里面做也是更健康,而且也可以放自己喜欢的食材。
1、枣糕其味香远,入口丝甜,含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分既能补脾和胃、益气生津;还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。
2、健脾养胃、补充益气、养血安神之特效,加入鸡蛋、蜂蜜、白糖、白兰地等独特原料,秘制而成。具有减肥、防止脱发、养颜、通便等特殊功效,是难得的四季养生佳品。红枣糕口味独特。
3、月经不调不降,补气补血的人可以多吃点枣糕,对身体好,而且你饿的时候也可以来一块枣糕,瞬间感觉身体有力气了,不再那么饥饿了,早上没吃饭的时候也可以来一块枣糕,还可以代替你的早餐。
就是糖分太多了不能多吃,常见的情况就是红枣吃多了不好消化,过多的糖分也是影响消化系统。
1、吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
2、生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。
3、红枣中的维生素C能和蛋白质发生反应,使蛋白质凝结成块,既不利于蛋白质吸收,也不利于肠胃的调理。因为,红枣其实不适合和牛奶等高蛋白食品一起食用。
4、萝卜和黄瓜中都还有一定量的分解酶,这种物质能破坏红枣的维生素和营养成分,让红枣营养价值流失,萝卜和黄瓜都是红枣的饮食克星,一定不能一起吃。
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