热天如何降温
本文已影响8K人
本文已影响8K人
热天如何降温,随着夏天的到来,天气开始变得越来越热,夏天的温度非常高,不同的人有不同的降温方式,很多人为了环保选择不开空调,利用别的方法进行降温。那么热天如何降温呢?
热天如何降温1
1、夏天室外的温度一般都是很热的,你可以选择到地铁或者大型购物商场里面,里面都有充足的冷气让你的身体快速冷却下来,马上体会到凉爽的感觉。
2、如果在室外觉得很热你可以来一瓶冰镇的冷饮或者来一根雪糕,瞬间就会有冰冷的感觉。
3、想要快速的降温,你可以用冷水洗把脸或者头,让自己身体快速的冷却。
4、想要马上达到降温的感觉,也可以用一块湿毛巾盖在头上或者裹在要上,也会有凉爽的感觉。
5、用手抓着冰冷的东西,比如用手抓着冷饮,或者用手抓着冰冷的柱子,墙壁等等,都可以让自己快速的降温。
6、当然有条件的也可以洗个冷水澡,在炎热的夏天体验一把高级的享受。
夏天降温方法有哪些?
夏天降温其实分为两个方向,一个是人体的降温,一个是对周围环境的降温。如果是自身,可以先从调节自己的心情开始,保证心静。再一个就是不要对着风扇、空调直吹,可以尝试在床上铺上凉席。
对于周围的环境降温方式也有很多,像是最简单的泼水,因为水的蒸发会带走部分地面的热量。除此之外就是空调,空调的制冷会带走干燥、灼热。
夏天降温方法最简单的就是换防晒窗帘,这样阳光照射不到房间里来,也就意味着并不会对房间进行加热。
此外就是保持房间的干净,房间空旷起来的话就会蓄热,这样就可以降低房间内的整体温度。再一个就是保持空气的湿度,可以尝试最简单的洒水,当然购买加湿器也可以。
热天如何降温2
天气热降温的八大妙招
一、薄荷叶是消暑神器
其实酷热中,我们的身体也可以感受到凉意,而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质,薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器,产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低,人只是感觉到一种舒适的“凉”意。
薄荷等成分让人感觉到的清凉一般都是体表或者局部作用,很适合那些既“贪凉”又“怕冷”的人。
二、抱冬瓜睡觉
抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温,有一定道理的,原理在于它的含水量高达到96%,因为含水量高,所以清凉。冬瓜的含水量较高,有利于降温,这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉,本身有清热解暑的作用。
清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载,冬瓜皮具有“走皮肤,去湿追风,补脾泻火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”,是因为它表皮有一层白色粉状的东西,看起来像冬天结的白霜,因此而得名,但从字面上看,也暗藏通体清凉的意思。
虽然冬瓜降温的方法简单实用,但不是什么人都适合,如果是热性体质,这样降温没有问题,如果是寒性体质,比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等,最好不要用这种方法降温,以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。
三、喝碗酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料,在炎热的季节,冰镇后饮用该汤可行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神。此外,酸梅中含有一种特殊的枸橼酸,能有效抑制乳酸,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草等材料。将去核的乌梅与山楂比例为3:2,再准备一份的甘草,加水大火煮开后改小火熬40分钟左右,依口味加适量冰糖调味出锅,放凉或冰镇后饮用消暑开胃效果极佳。
四、心静自然凉
心静自然凉,要想在闷热难当的夏日,让自己不心急气躁,关键在保持一份平静的心态,正如诗人白居易说的,“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风。”
当然,自在消暑的方式还很多:品一杯茶香,看风轻云淡;寻一抹绿意,闻鸟语花香;沐一室芬芳,掬十里春风……就将闲情逸致挥洒在自己的天地间吧。
天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动,增加一个人独处或静静的休息时间,这样可以有效减少“情绪中暑”的几率。天热的时候,尽量不要谈论刺激别人的话题,而应该选择相对比较轻松、愉快的话题。还应该注意引导孩子不要较真,应该心胸开阔,包容别人。
五、扇子轻摇
羽扇轻摇是智者的消暑选择。扇子虽是“老古董”,但其健身效果却是任何降温设备无法比拟的。摇扇可锻炼肢体(左手摇扇可活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时,扇子获得的风也最宜人。
摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。研究发现,卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。
这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。因此,在夏天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。
六、绿豆汤是消暑汤
绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴,在炎热的夏天,绿豆粥是极为理想的解暑剂。煮绿豆汤最好直接用纯净水。若没有,只需在水中加入半勺白醋,或挤入半勺柠檬汁,但注意不能加太多。
具体方法是先将水煮沸,然后放入绿豆,加盖继续小火煮8-10分钟。倒出清汤,这样煮出来的绿豆汤可在空气中较长时间地保持碧绿色泽,并且解暑效果好。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。
需要特别提醒的是,煮绿豆时千万不能用铁锅。因为铁会催化多种维生素氧化分解,绿豆皮中的`单宁在高温条件下遇铁反应,变成黑色的单宁铁,使绿豆汤汁变黑,影响绿豆解毒的功效并且对人体有害。煮绿豆汤的时候用砂锅、不锈钢锅或者专用的炖锅都可以。
七、做个白日梦
天气太热,不妨坐着休息一下,闭上眼睛,小睡一会儿。研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。还用我教吗?闷热的夏天谁不想去风景梦幻的海岛度假?你可以设想自己躺在沙滩的椰子树下,望着蔚蓝的大海发呆,或者纵身一跃,跳入凉爽的海水畅游。
八、洗个热水澡
暑天最好选择洗热水澡。人浸泡在温水里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,通过反复的浸泡,可以完全消除身体的闷热,治标治本。
相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,过一会儿依然会感觉很热,达不到真正降温的目的。
热天如何降温3
1、冷水降温:平时在家留几个喝剩下的大桶饮料桶,关键时候会有妙用。停电时将饮料桶拿出进行里外清洗,清洗干净后直接往桶内注自来水即可,将桶外擦干,就可以抱着纳凉入睡。
2、湿毛巾降温:可以把毛巾打湿放在身上来帮助降温,或者是直接去洗个澡,这样水分带走热量,那么人体会凉快很多。如果家庭不幸也停水了,那么开窗通风这不用说,不要试图留住停电之前的凉爽温度,一个通风的环境永远比空气不流通的地方凉爽。如果实在不行,不妨出门溜达一圈,夜晚的温度要比白天低很多,人体也比较适宜的。
3、蒲扇降温:蒲扇现在家庭用的不多了,但是家里肯定会有纸张之类的,可以直接拿出扇子来扇风,虽然说有点累人,但是肯定要比热的吃不消要很多了。当然去外面散散步也是不错的选择。
夏季降温注意事项
不要同时使用多种电器:电器的使用过程中会散发出热量,这些电器也是使房子变热的一大关键,所以要避免多种电器同时使用,最好不要将大型电器摆放在一起,比如空调不建议放在电视机旁边,因为在使用空调时,电视发出的热量会导致空调长期的运行。
家居:家里的家居尽量简化些得好,将平时不怎么要用到的东西放到储藏室里,因为东西都会吸热,家里的物件太多,温度也会更高一些。
夏季养生以热制热防暑降温的10招
7月5位星宝凑“热”闹 高温天如何护理新生儿
大风降温天如何养生
三伏天吃什么防暑 三伏天如何防暑降温
天气太热了怎么降温解暑
小孩发烧如何降温
如何快速给饮料降温
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!
出游清凉装扮 给你的夏天降降温
大风降温如何保健养生
户外如何防暑降温
天气热没有空调怎么降温
夏天房间闷热怎么降温
如何室内降温
夏季车辆如何快速降温
夏天坐月子太热怎么办?夏天坐月子如何给产妇降温?
气温骤降如何保养皮肤
冬天不要让你的健身热情降温
深秋降温天 孕妈妈如何预防感冒
8款好看内搭单品 降温天配大衣有热度
夏天太热没有空调怎么降温
天气这么热怎么降温
夏天降温有妙招 这些时尚包包来给你降降温
天气热怎么降温 天气热如何降温
夏天热有什么办法降温
炎热夏天 减龄辫子来降温
白色热裤搭配 清新装扮给夏天降温
夏天屋里热怎么降温小妙招
唐嫣张天爱 降温天都恋上毛衣的温暖
高温天为何不能人工降雨 高温天不人工降雨的原因
夏天房间太热怎么降温
天气热时咋样才可以降温
如何让车内快速降温