秋天泡脚好不好 秋天什么时候泡脚好
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【导读】:到了秋季,温度也是慢慢的降下来了,很多人开始感到夜晚睡觉很寒冷。这个时候要注意。其实有时候是因为体寒,泡脚就能解决,一起来了解下吧!
到了秋季,天气开始转凉,很多人都会感觉自己的体温也在慢慢的下降,其实这时候就预计着秋天来了,冬天也不会太远了。
到了秋季,自然是需要养生的,很多人都会有手脚寒冷的情况,也不是一朝一夕就能改变的。男性朋友们还好,坚持锻炼身体多做点跑步俯卧撑的运动还是可以慢慢的调节的。但是对于绝大多数不喜欢运动的女孩子来说,就是一个问题,都知道手寒脚寒是体寒的一种表现,不要单看只是寒冷的时候身体不舒服。睡觉不踏实,其实手寒脚寒还是会导致痛经,是痛经的元凶。女性朋友们千万不能忽视。说到手脚寒冷,到了秋冬季节,很多人都会去用热水来泡脚,滚烫的热水浸透每一寸皮肤,刺激着每一个毛细血管,自然是寒冬必做的几件事。
1、泡脚可以让人加快新陈代谢,都知道秋季人也变得懒散了,不爱运动,自然很多的代谢也是变得很差,很多的毒素都不能很好的排出去,泡脚能解决这个问题。
2、对于很多的慢性疾病起到帮助作用,可以治疗糖尿病,调整血脂血压,主要是可以改善慢性关节炎的毛病,很多人关节炎风湿还是很严重的,泡脚是个好方法。
3、美容,一直都是泡脚,是下半身的活动。其实不然,血压循环了,整个人的气色也是会变得很好的,不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫,没有血色。
4、减肥,减肥这个好处也许很多人想不到,但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季人活动的少,不会去做大的运动,但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度,减少水肿。
5、治疗失眠,到了秋季,很多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜颠倒。不是因为有什么疾病,而是天冷了人的循环系统变慢了,泡脚能在入睡前刺激脑部的神经,有助眠的作用。
一般是晚上入睡前,睡觉之前的1到2两个小时是最佳的。白天泡脚会让人昏昏沉沉的,晚上泡脚是一种放松,很多的人会在一天的工作过后就会有一个好的放松体验。但是时间也不要太长,一般是15到20分钟。时间长了会让人很不舒服,反而适得其反,微微出汗时才是泡脚疗效最好的状态。
1、艾叶泡脚,艾叶主要是祛风寒,很多人到了秋季会有风寒感冒的毛病,艾叶刚好可以活血。对于治疗很多的风湿性关节炎效果显著。
2、生姜泡脚,不只是日常吃的生姜。还可以泡脚,都知道生姜可乐,生姜汤。其实对于预防风寒疾病有着显著的效果,可以试一试。
3、红花泡脚,说起红花很多人不一定熟悉,但是红花用于很多的护肤保养品里面,直接用红花泡脚可以改善肌肤状况,防止皮肤干燥。
4、桂皮最为一种香料,作用还是很大的。对于缓解水肿的,毛病还是很明显的,很多人都有小腿水肿的毛病,这个时候放一点桂皮是很好的。
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