开窗睡觉好不好 晚上睡觉开窗好还是关窗好
本文已影响6.81K人
本文已影响6.81K人
【导读】:夏天炎热的天气除了空调电风扇的风,更多的家庭喜爱自然风,开窗开门通风。那么一到晚上,开窗睡觉合适吗?晚上睡觉开窗好还是关窗好?有什么危害呢?
开窗睡觉好不好
夏天睡觉开窗户好不好得每个人的身体状况
1、从健康方面来讲,晚上开窗睡觉好
房子里要是不通风的话,房间里氧气有限,吸入少量氧气,多量二氧化碳,第二天起来会出现轻微头痛,感觉象没睡醒,头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。
2、从传统养生知识来讲,晚上关窗睡觉好
然而,虽然开窗可以通风,但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室,严重影响睡眠质量,如果是躺在窗口旁,没有用帘子适当挡一下风,风直吹身体,还可能会着凉感冒,如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。
所以晚上休息则应关好门窗,关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗,那也可以,但是要注意要远离窗户,不要头或者脚朝窗户,最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。
晚上睡觉开窗好还是关窗好
晚上睡觉是否开窗得看个人情况。 晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关,若是房间内的空间足够大,室内的空气足够,晚上睡觉时最好是不要开窗,以免伤风感冒。而如果房间空间比较少,人数比较多,晚上睡觉密闭容易缺氧,严重影响睡眠质量,此时睡觉最好是开窗,以免第二天头晕。房子里要是不通风的话,房间里氧气有限,吸入少量氧气,多量二氧化碳,第二天起来会出现轻微头痛,感觉象没睡醒,头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。
夏季开窗睡觉注意哪些问题
1、电风扇不宜吹得过久
和空调相比,电风扇不仅可以经常开窗换气,而且能够增强室内外空气的对流,保证空气新鲜。但是电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
2、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大,使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。
3、不宜夜晚露宿
盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。
睡不太好、严重便秘、皮肤爱起痘?好多个窍门让你睡够回笼觉
女人晚上睡觉出汗是什么原因 晚上睡觉出汗怎么食补
睡觉认床睡不好?4大妙计让你哪哪儿都能睡得香
警惕!晚上开灯睡觉小心得癌症
晚上睡眠不好老是做梦是什么原因 晚上睡眠不好怎么办
单立文自爆曾爱上王菲 夜晚睡觉都睡不好
一起同过窗2好看吗 一起同过窗2豆瓣评分多少
晚上睡觉要摘手表吗 带手表睡觉有什么危害
解决张嘴睡觉的小办法 怎样防止晚上睡觉张嘴
林青霞新书《窗里窗外》曝光珍贵私密照
宝宝睡觉注意事项 最好别睡回笼觉
晚上睡觉烦躁睡不着怎么办
车里开空调可以睡觉吗?车里开空调睡觉有什么危害
早睡觉有助于减肥吗 晚上几点睡觉可以减肥
夏季养生 夏天晚上睡觉开窗好吗
瘦腿袜能穿着睡觉吗 晚上穿瘦腿袜睡觉好吗
晚上怎么睡觉可以减肥 睡觉减肥的姿势有哪些
晚上应该开窗睡觉还是关窗 晚上开窗睡觉还是关窗比较好
12岁孩子晚上睡觉磨牙是什么原因 孩子晚上睡觉磨牙怎么治
睡觉要枕头好还是不要枕头好 睡觉要不要枕头
晚上睡觉可以喷香水吗?晚上睡觉喷香水会怎样
睡觉开窗好还是关窗好 冬天开窗睡觉会中风吗
穿袜子睡觉好吗:晚上睡觉穿穿袜子睡觉好处与坏处