黑豆茶能减肥吗 黑豆茶的功效与作用
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【导读】:黑豆茶能减肥吗?黑豆茶的功效与作用分别是什么?黑豆茶的主要成分是什么?针对这些问题,下面就和爱秀美小编一起来看看吧!
黑豆茶可以帮助减肥。
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。
1、丰富的纤维素、维他命、异黄酮及花青素等,可作美颜瘦身饮料。
2、有养心安神,止虚汗的作用。明目、抗衰老、治风热解毒、降低胆固醇。
3、黑豆性平,味甘,入脾、肾经,与补肾生血,利水的黑豆合用,具有养阴补血。
4、防止脱发,秃顶。
研究表明,丹波黑豆具有高蛋白、低热量的特性。丹波黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆中含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其中不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。丹波黑豆中基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又能抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
丹波黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。丹波黑豆中粗纤维含量高达4%,常食丹波黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
丹波黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
丹波黑豆因为含有isoflavone这一成份,和女性荷尔蒙类似的一种成份,所以现在成为女性健康话题之一。
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