每天喝可乐脑细胞老4.6岁!5个NG习惯害大脑老更快
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
【导读】:你知道每天喝可乐对身体的破坏力跟抽烟一样大吗?这5个日常生活的NG习惯会让大脑加速老化,虽然人都会老、青春无法永驻,但改掉这些坏习惯就可以使身体更健康,快放下你手上的饮料吧!
1、睡眠不足
开始工作后,许多人都无法保持每天拥有充足睡眠,但这其实是大脑及身体机能老化的凶手之一。而且睡眠时间太短的人,大脑容易老化并逐渐萎缩。这会导致大脑机能衰退,可能造成痴呆和智力减退。
2、避免麻烦的人际关系
觉得要和人交际很麻烦吗?要“social”的场合能避就避?和他人深刻对话可以预防痴呆,因此“处理麻烦的人际关系”可以防止大脑老化。所以不要嫌麻烦,因为“麻烦”对与活化大脑很重要。
3、喝含糖碳酸饮料
每天喝500ml的碳酸饮料,就会使脑细胞的寿命减少4.6年,对健康的坏影响甚至和抽烟差不多。
4、不挑战新事物
每天挑战新事物或不熟悉的事物可以预防大脑老化,每天都做同样的事则会让记忆力和大脑能力减退。
5、不做有氧运动
运动不足会对大脑产生负面影响,40岁以上的人若缺乏运动,会加速60岁以後的大脑老化。而从事有氧运动则能给予大脑活力,现在就开始保持健走和做其他有氧运动的习惯吧!
培养孩子阅读习惯可提高大脑智力
脑筋不动会生锈吗 有哪些运动可以提高大脑脑力
喝热茶会让身体越喝越冷?天冷这些NG习惯让身体更冷
难怪你越来越平!这5个NG习惯超毁胸
曝53岁关之琳确诊为脑癌 看脑癌早期有何症状
胸小怪谁?6个NG习惯让咪咪永远长不大!
让脸蛋老得快的4个坏习惯分别有哪些
皮肤显老皮肤差怎么办?快改掉这5个坏习惯
一不小心又长肉?5个NG习惯让呼吸也变胖!
5大超NG生活习惯!让你冬日冻到欲哭无泪
39岁林志颖抗老秘诀 每天6杯水多喝牛奶
不知不觉又胖了?更容易变胖的4个NG习惯
头痛失眠、吃多变胖恐是大脑疲劳!4招活脑不健忘
女人6大化妆恶习 让你肌肤老的更快
办公室OL请注意!5个让胸部缩水的NG习惯
15个坏习惯让女人迅速老10岁
5种生活习惯让你越来越笨 一心多用其实很伤脑
中医教你养脑护脑 让大脑去“度假”
德65岁老太早产四胞胎 已有17个孩子
抗老护肤5个好习惯 年轻10岁没问题
饮食习惯好大脑老得慢 两款药茶护大脑
6个坏习惯让你变老变胖!
怎样能延缓衰老 先戒掉这个加速衰老的NG习惯