上火喝青草茶有效?揭秘喝青草茶的3大保健迷思
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【导读】:气温不断飙高,许多人喜欢喝一杯青草茶来降火,这样做是否正确?甚至有人认为喝青草茶能够治疗感冒,以及认为喝青草茶能缓解饮食后的咽喉疼痛,这一些想法与做法都是对的吗?
咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛上火了?
一般人出现例如感冒咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛、口腔内有溃疡、全身发热等不适,就会认为自己上火了。并且脑海中马上想要降火,想到马上喝一杯青草茶。
迷思一/喝青草茶能够治疗感冒?
青草茶里一般都含有如银花、夏枯草、菊花等中药,能够产生退热的作用,对于感冒是还有一点缓解效果。不过,值得注意的是,青草茶并非属于药物,所以其中的中药含量并不高,药物成份也不多,对于感冒的缓解效果不可高估。
迷思二/喝青草茶能治疗吃完油炸食物之后出现的咽喉疼痛?
食物经过油炸后,会含有大量的氧化物质,当食物透过嘴巴经过喉咙时,氧化物质与喉咙处的黏膜细胞接触,黏膜细胞就可能会受到氧化而发生损伤,进而在喉咙黏膜处产生小小的伤口,结果就会出现喉咙痛症状了。
如果想缓解喉咙疼痛,可适度使用西瓜霜喷剂喷到喉咙里,以保护伤口、缓解疼痛。至於青草茶对於缓解喉咙疼痛的作用并不大。
迷思三/喝青草茶能治口角炎?
人体免疫力下降,就容易导致病毒细菌入侵,例如有的人会因疱疹病毒感染出现口角炎现象,其实碰到此种状况最好使用抗病毒药物,至于喝青草茶对于治疗病毒感染完全没有任何作用的。
【健康提醒】:
有火气大的人,在饮食方面要尽量避免以下4种饮食类型:
1.辛辣刺激与热性食物:例如麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、四物汤和辛香料,例如葱、姜、蒜、辣椒、洋葱等。
2.热性水果:例如芒果、龙眼、荔枝、释迦、榴槤。
3.甜食:因为糖份会提供热量,加重发炎反应,使火气上升。
4.冰品:冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道、降低血液循环功能,并使体温调节失衡。
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