白领最易猝死的十个生活习惯
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
【导读】:为什么现在总有那么多的白领猝死?除了工作压力大之外,个人的生活习惯也是很大的原因。现在就来看看白领最折寿的十个生活习惯。
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3: 缺乏主动体检。
很多人没有体检的意识,调查932人中,有219人从来不体检。缺乏体检很容易忽视一些早期疾病。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
美白手册:生活习惯让你非白不可
哪些生活习惯可以美白
美女死守的七个养生习惯
8个简单生活习惯由易胖体质变易瘦体质
四种生活习惯容易诱发癌症
十大生活习惯让身体悄然发胖
加速衰老的10个生活习惯 你都避开了吗?
晨起四个坏习惯让你少活十年
养成健康生活习惯 孕妇不易流产
急诊医生接诊猝死怎么回事 猝死的原因有哪些
摆脱亚健康的五个生活习惯
让皮肤美白的三点生活习惯
有效美白的9大生活习惯
猝死十大恶习是什么
美白牙齿需要养成的饮食和生活习惯
女人生活习惯差 易导致卵巢早衰
11个提升女性魅力的生活习惯
猝死的原因 十大恶习致猝死
生活中最脏的习惯
生活好习惯 令肌肤不易长斑
白发突然增多怎么办 日常生活有效抑制白发增多生活习惯
容易让发质变差的八个坏习惯 看完后立马改正不良习惯
生活6个最意想不到的毁牙习惯 80%的人会犯