回奶胀痛怎么办
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回奶胀痛怎么办,很多宝妈在生产完自己的宝宝之后,对自己的身体还是很放心不下,家人们也要给予宝妈特别细心的照顾,在孕妈在决定断奶的时候就容易出现回奶的情况,那么针对于回奶胀痛怎么办,一起聊聊。
回奶胀痛怎么办1
一、回奶胀痛的厉害怎么办
哺乳期回奶,乳房胀痛属于正常现象,如果胀痛厉害可以使用吸奶器吸出一部分乳汁,以乳房不胀痛为也宜。口服回奶药物,少喝汤,减少乳汁分泌,促进回奶,一般回奶的话可以和点生麦芽和大麦茶,尽量的少吃油腻的东西,避免剧烈运动,建议如果乳房胀痛,可以适当的用吸奶器把奶水吸出来,也可以用中药芒硝装到两个布袋里敷到两边的乳房上,等到芒硝变硬了,在更换新的。
二、回奶的常见方法
1、芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶;
制作过程:芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右;取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁;用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用,能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。
2、山楂麦芽饮
食材:山楂、麦芽、红糖;
制作过程:将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦;将炒焦的`山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热;水放凉后,调入红糖即可饮用。
3、花椒红糖水
食材:花椒、红糖;
制作过程:花椒加水煎煮;加入红糖,服用;花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。
回奶胀痛怎么办2
以下是一些比较常见的容易回奶的食物:
1、蔬菜类
韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
2、水果
西瓜、柿子
3、调料类
桂皮、大蒜、花椒
4、海鲜水产类
田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
5、茶水、酒水类
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
6、其他
薄荷、人参、梅子等。
另外我们再给大家介绍些容易影响哺乳质量的食物:
1、辛辣食品和咖啡 因:避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、热量过高的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。而且油炸食物难以消化,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物:尽量少吃有刺激性质的调味品。
4、巧克力:不宜大量食用巧克力,所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。但平时少食,不会有太大影响。
5、腌制的鱼、肉类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。
6、味精:学界对味精的争论一直没有停过,安全起见,宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。
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