如何用梳子梳出健康好身材
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如何用梳子梳出健康好身材,用梳子梳头是我们每天都会做的事情,特别是女生,因为有着一头长发的原因,梳头更是经常做的事情,而用梳子梳头对养生也是有好处的,下面为大家分享如何用梳子梳出健康好身材,一起来了解一下吧。
如何用梳子梳出健康好身材1
1、梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳的作用。
最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。
2、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。
俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。
3、“梳”颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
4、梳手强身
按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,相关的穴位有23个,此外,手上还分布有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。
采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,而不是尖利梳齿的,以免把手心皮肤划破。然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的.效果。最后按照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。
如何用梳子梳出健康好身材2
怎样按摩头皮防脱发
1、头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。
2、接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3、头皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
4、按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。
5、头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行,不要用力过大。
6、头皮按摩第六步就是手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住后脑),往上“抓龙”至头顶。
7、头皮按摩第七步是两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按“风持穴”。
8、头皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。
9、头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。
10、头皮按摩最后一步就是拇指放在眼头凹陷处按压,并配合深呼吸。
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