30天月子和42天月子的区别
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30天月子和42天月子的区别,坐月子已经成为了一个传统,在宝妈生完孩子需要坐月子才能把身体修养好,接下来小编分享一篇关于30天月子和42天月子的区别的相关内容。
30天月子和42天月子的区别1
多数产妇都认为坐月子30天就够了,其实短短的30天是不能让身体完全恢复的。比如子宫的收缩和恢复,就需要42天的时间,才能恢复到未怀孕以前的大小。还有胎盘剥离后在子宫上残留的创面,也需要42天的时间才能再生修复。还有产后子宫壁的紧张度恢复好也需要40天。
如果产妇生产后坐月子只坚持了30天,那身体的这些器官功能就不能完全恢复,如果不注意保养,就会导致身体健康出现异常,严重的就会落下月子病。尤其是满月后就开始上班的产妇,遗留下的健康隐患就会更大。
为了让自己的身体更快的恢复,产妇坐月子最好是坚持40天。在出月子后,也不要立即去上班,更不要立即干体力劳动。应该及时去医院进行复查,经过复查后,确认身体完全恢复后,才能开始正常的工作。
30天月子和42天月子的区别2
子宫恢复期需要42天,30天很难恢复如初
之所以医学上规定的产褥期是42天,主要是根据临床证明,产妇子宫要恢复到怀孕之前的状态,所需的时间至少要6-8周,而恢复慢的时间会更长。而如果只是坐30天的月子,那么子宫是很难恢复如初的。
如果30天之后,产妇不注意护理,还很可能造成感染。更有一些不注意的,跟老公有亲密行为,就更伤子宫了。之前有宝妈曾经说过,以为自己身体恢复好,出了月子就跟老公在一起了,结果不巧竟怀孕了。然后留下孩子,结果因为子宫恢复不够,孩子险些流产,而她自己也受了很多罪。之后感觉子宫再怎么保养,也没有之前状态好了。
产后30天“强壮”是假象,“虚弱”才是真身
另外,像我闺蜜那样,坐了30天月子感觉自己浑身有劲儿,还跟我秀她胳膊上的“肌肉”,其实都不知道那是虚胖,是“肥肉”,然后各种抱娃、做家务,还吹空调、吃西瓜,真是不拿自己的健康当回事。
要知道,产后30天的“强壮”是假象,“虚弱”才是真身。主要是因为,产妇相比十月怀胎,“卸货”后身体确实是轻了,所以感觉活动超灵活。但实际上,因为孕期养胎,再加上一次差点要人命的生产经历,身体的气血、精力都还没有完全恢复,真不能立马操劳干活,否则很容易留下腰酸腿疼的毛病。
产后30天恶露不一定排干净,要坐满42天再说
再者,虽说产后坐月子满30天,恶露一般也就排干净了。但实际上,很多产妇出了月子也还在排恶露,有些甚至时间更长。这说明,产妇其实身体还未完全恢复,要坐满42天月子再说。
如果非要坐30天出月子,之后又过度劳累,很容易导致气血不足,严重的还会有晕倒的情况。有些出了月子立马碰凉水、吃辛辣的'食物,对正在排着恶露的身体也不好,以后还可能落下痛经、月经不调的问题。
所以,宝妈们产后还是别太任性,自己的身体自己注意,有条件坐“长月子”就要再忍忍,免得给身体留下不可逆的伤害。
30天月子和42天月子的区别3
实际42天就是医学上所说的产褥期,产褥期是产是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
随着医学的发展越来越多的人对坐月子有了新的认识,实际坐月子就是医学上的产褥期,于是就有了科学坐月子42天一说。
而100天之说,就是中医里面的,伤筋动骨100天,家里的老人认为生孩子就是伤筋动骨的事情,所以他们认为100天才能恢复也是有道理的。
但是随着医学的不但发展,作为新时代的宝妈,应该相信科学,于是42天就是当下最为准确的月子期。
科学坐月子应该怎么坐呢?
一、身体清洁要得当
从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等,要不然容易造成偏头痛或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗澡、洗头也是有原因的,因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,也担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。但产妇产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,若听从传统习俗,分娩后数天不洗头、不洗澡、不敢刷牙,则会让影响产妇心情也容易滋生细菌。
正确的做法应该是,在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱,如果是自然分娩,在产后即可淋浴;若是剖宫产,则可用热水沾湿毛巾擦拭。洗后要快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后也要立即吹干。
二、及时排尿、排除恶露
新妈妈们在产后的第一件大事,就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状,那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩,非常不利于产后的恢复。在产后,新妈妈们不能因为觉得麻烦而憋尿,有尿就及时的排出,特别是产后的四至六个小时时,适当的食用粗纤维的食物,促进体内肠胃蠕动。
另外,新妈妈在产后会排出类似月经样的液体和分泌物,这便是俗称的“恶露”。恶露其实就是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的血一样,所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大(纯血色),约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2至3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。 由于产后的两三周内恶露的排出情况较多,所以需要常换洗内衣裤、卫生巾,注意个人卫生,防止细菌滋生。如果恶露较多,也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。
三、轻微运动预防生育性肥胖
很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后,体重直线飙升,若是在坐月子时不注意,往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌,是不是都不能运动呢?也不尽然,虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动,但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许,会阴也无破裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水,24小时即可下床做一些换尿布的事;产后10天就可做一些轻微的家务,但要注意不要久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。
另外,要注意饮食要均衡,坐月子期间家人都会让产妇大补,但其实这是不正确的,若是太过油腻的饮食反而不利于产后的恢复。饮食需以清淡、富含营养的食物为主,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类、甜食、糖类等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。
产后妈妈还可以利用母乳喂养宝宝来达到自身恢复的效果。宝宝吸吮可促进子宫复旧,因而使臃肿的腹壁迅速回缩,另外分泌乳汁能促进体内代谢,减少皮下脂肪的蓄积。
四、注意乳房的保健
在怀孕期间至哺乳期,女性的乳房都发生着重大的变化。作为女性重要的性器官,为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病,从产后就要注意保健。条件允许的话最好采用母乳喂养,在喂养时不要不戴胸罩,应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完,要排空,以不胀为标准。
五、产后42天忌房事
很多爸爸在经过十月怀胎及生子后,早已是按耐不住。但此时要体谅刚生产完的女性。在产后子宫内的创面及子宫复原至少需42天,如果过早行房事,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症。最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事,另外,不来月经不等于不排卵,哺乳期也要注意避孕。
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