汗液是怎样形成和排出过程
本文已影响3.06W人
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汗液是怎样形成和排出过程,人们在太阳底下暴晒的时候,或者是参加一些体力劳动都会出汗,出汗也是人们最自然的一种生理现象,而人们在运动的时候,出汗也会比较多,这主要是因为人们的新陈代谢率比较高,或者是自己体重比较重,并且相对来说,男性往往比女性出汗更多,下面来看看汗液是怎样形成和排出过程。
中医认为汗是津液的组成部分之一,津液的代谢排泄过程主要是通过尿液和汗液来完成,虽然我们平时呼气,或者日常的粪便也会带走一部分水分,但是正常情况下这部分水分的量还是比较少的。汗液是怎么形成的呢,中医认为主要依赖肺的功能,在肺气宣发的作用下,将人体的津液输布于体表,在阳气蒸腾的作用下形成汗液有汗孔排出体外。
汗液的主要成分是水,其次还有氯化钠,还有少量的镁,钾,钙,乳酸,尿素等物质,因此夏季运动出汗过多的时候,首要的是补充水分,其次对这些丢失的电解质钠进行补充,所以要多喝淡盐水,或者适当的喝一些运动型饮料也是可以的。如果夏季出汗不止,尤其已经在安静的状态下的,阴凉的地方仍然不断出汗,中医可以推荐喝一点生脉饮,里面人参,麦冬,五味子具有益气养阴敛汗也就是生津的`功能。
01人为啥会出汗呢?
出汗,是人体的一种正常的生理表现,因为人属于恒温动物,我们的体温需要保持在37摄氏度左右。
而在夏天的时候,气温比较高,此时人的体温也会升高,此时人体内的体温中枢,就会通过排汗的方式,帮助排出体内的热量,从而起到降低体温的效果。
正是因为体温中枢的功能,人体才能保持产能、散热平衡的状态。
02出汗和排毒有关系吗?
在了解这个问题之前,先带大家了解一下,汗水包含哪些物质,汗水当中大约98%都是身体当中的水分,剩下的2%包括乳酸、尿素等。
如果说排汗是一种排毒的方式,可能只是排出体内的尿素氮。而出汗作为身体代谢废物的一种方式,直接说它是排毒,并不是很严谨。
我们可以说,排汗的主要作用,是排出体内的水分,帮助机体散热。
每个人的身体状况都是不同的,如果天气炎热时,参加较为剧烈的运动。此时体内的肌肉进行了大量的工作,肯定会产生较多热能,体温随之就会升高。
而这个时候,我们的汗腺就会发挥它的作用,随之出汗量增多,这是正常的排汗表现,我们并不能说它是身体在排毒。
03人体出汗的原因,通常可以分为两种
出汗是人体必须的生理现象,通常出汗的原因,可以分为以下两种:
主动排汗:这种方式,主要指的是身体内部产生热能较多,而出现排汗的表现。一般情况下,可能是参加了剧烈的运动、精神太过紧张,或者刚食用了刺激性食物(辣椒、花椒、生姜、羊肉等)。
此时身体内部产生热能较多,身体就会通过排汗的方式,排出体内热能,因此被称为主动排汗。
被动排汗:不过受到天气影响,人体出现排汗量较多的情况,例如天气非常炎热、天气太过潮湿。此时的人体可能会有大量出汗的表现,而这种情况,通常被人们称之为被动出汗。
04如何判断自己是否存在异常出汗的情况?
判断自己是否异常出汗,其实方法非常的简单,就是和身边的人进行对比。例如在平时上班的时候,你发现身边的人觉得很舒适,但你却满头大汗,就说明你存在异常出汗的情况。
另外,如果静坐了很长时间,没有参加运动,身体却出汗严重,也说明了异常。
简单一些说,也就是排除一切可能导致排汗的原因,例如大量运动、衣服穿太厚、天气太炎热、精神太过紧张等,还是会出现大量排汗的现象,那么就需要考虑异常出汗的因素了。
除此以外,如果只是稍微运动,就大量出汗,也表示你存在异常出汗的情况。
05异常出汗的表现,分别暗示身体存在哪些问题?
1)不明原因的出汗
在出汗之后,我们首先应当排除正常的出汗原因,若是无法查明原因,那么可能表示身体存在异常的情况。不明原因的出汗,可能表示身体患有疾病,此时的患者还会出现与疾病相关的症状,例如面色苍白、四肢冰冷等。
如果在炎热的夏天,出现了不明原因的出汗,而且长时间不能缓解,并且患者存在头晕、恶心、呕吐的情况,很有可能表示中暑了。
此时应当尽快将自己转移至阴凉的地方,并且及时补充水分,以免出现脱水的情况。
2)出汗部位异常
相信大家经常出汗的部位,可能是额头、鼻子下方、腋下、胸前、背后、手心等部位。如果是这些部位出汗,肯定大家都不会感觉到异常。不过如果是一些平时不会出现流汗情况的部位,出现了流汗的情况,例如后颈处。
那么很有可能是血糖水平过低导致,此时的患者还会出现心率加快、头晕、视力下降的情况。如果能够及时补充食物,或能缓解自身的不适。
不过如果浑身都没有出汗,只有某个部位出汗,也可能表示异常的情况。例如腋下部位,此处如果出现了异常出汗,可能表示最近这段时间,精神压力比较大,从而出现了植物神经紊乱的情况。
若是能够及时缓解自身的压力,腋下出汗的情况,或能得到改善。
3)出汗量异常
一般情况下,如果不受外界因素的影响,人体并不会出现大量出汗的情况。不过如果突然身体出现了大量出汗的情况,可能表示患者存在甲状腺功能亢进的问题。
此时的患者还会有体型消瘦、大便次数变多、情绪紧张b的问题,若能及时针对性调理,出汗量增多的情况就可以得到改善。
除了这个原因以外,如果患者存在气虚的问题,身体的出汗量也会增多,因此也要将气虚这个原因考虑在内。
结语:夏天天气炎热,出现出汗的情况是很正常的事情。本文给大家介绍了人会出汗的原理,出汗与排毒并没有太大的关系。此外还教大家如何分辨异常出汗,并告诉大家异常出汗对应的原因,希望大家可以收藏下,这样在出现异常出汗的情况后,就可以针对性进行调理了。
这些汗是如何突然出现的?其真正的作用又是什么?
在一些情况下我们会出汗:吃辣的食物、情绪焦虑和生病。而运动大概是我们最熟悉和最常见的情况。人在运动时,出汗是对运动的回应。在细胞深处触发,当你的步伐加快,肌肉运动量随之增大
肌肉消耗能量的需求也增加了。细胞的呼吸作用参与其中,将葡萄糖和氧气转化为ATP。
ATP被誉为细胞的能量货币。呼吸作用大多发生在线粒体中,你运动得越多,线粒体为你的身体供能越多。但所有这些工作都要付出代价,细胞分解ATP的同时,也释放出热量,这些热量会刺激温度感受器,感受器通过肌肉细胞探测正在产生的多余热量,并且将这些信息传递给下丘脑。
下丘脑可以调节人体体温。它通过交感神经系统传递信号到皮肤上的汗腺。汗腺遍布人体全身,尤其集中分布在手掌、脚底和头部。汗腺接收下丘脑传递的信号,围绕在细胞卷曲基部的液体含有大量的`钠和氯化物,细胞将这些离子泵入中空管,穿过汗腺。因为管内部比外部盐分更高,水通过渗透作用进入管内。汗液的主要分泌物在导管底部形成,水压将其推往导管笔直的部分。在汗液渗出皮肤之前,管内细胞尽可能地重吸收汗液中的盐分,以保证汗液排出体外。
汗液中的水分会吸收你体内的热量,当它到达皮肤表面时会蒸发,从而降低体表温度,该过程称为蒸发降温。是我们祖先适应环境的重要一环。
这种降温效果不仅在运动过程中很有帮助,对其它一些情况也有,如吃特别辛辣的食物会让一些人大量流汗,这是由于香料刺激了大脑中相同的神经反应,激活了温度感受器,逐步的提高体温。
出汗还是应激反应的一部分表现,由心理压力造成。例如向某人提出约会或者面试工作。这是由于肾上腺素刺激肌肉活动并引起血管扩张,两种反应都会增加热量并引起出汗。
我们生病时也会出汗。发烧出汗是因为感染物刺激下丘脑,导致肌肉运动增加,从而释放更多的能量作为热量,使你的整体体温升高,不利于感染物生存,这是一种保护机制。就像跑步出汗可以帮助你身体散发热量,当你不再发烧或者赢了运动比赛,你的温度感受器会感到热量减少,下丘脑会结束你的出汗反应。
某些情况下,如跑完步,下丘脑也会向你的身体发出信号,提醒你需要补充已经流失的水分。所以
当你推动自己达到下一个目标时,可以将汗水看作量身定制的校准器,帮助你更进一步判断加强。
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