刮痧一定要知道的6个禁
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刮痧一定要知道的6个禁,大家都知道刮痧可以促进血液循环、活经通络、祛湿排毒、扶正祛邪。刮痧的好处很多,但是选择刮痧的时候,也要通晓一些常识,了解一些禁忌,以下分享刮痧一定要知道的6个禁。
刮痧一定要知道的6个禁1
1、在通风的地方刮痧
刮痧的时候,皮肤表面的毛孔是张开的,这样才能够排泄体内的毒素和邪气。如果这时候遇到风和潮湿的空气,风和湿气自然也会通过张开的毛孔进到体内,使得邪气入体。所以刮痧的时候避免在通风和潮湿的地方进行。
2、频繁刮痧
刮痧部位会出现淤青和瘀斑,而且不同的人表现出来的颜色深浅不一样,说明体内毒素和邪气轻重也有所不同。这些“痧”一般会在一周之内消失,不能为了急于排毒而频繁刮痧,否则会损伤皮肤组织。一般痧痕退掉之后,才可以进行下次刮痧。
3、刮痧后立马洗澡
刮痧之后皮肤表面的毛孔出于张开状态,如果此时洗澡,湿气就会侵入人体,不仅刮痧的效果没有达到,而且还会加重湿邪。一般在皮肤毛孔闭合之后,可以洗澡,几个小时之后洗澡或者第二天洗澡更好。
4、刮痧后不喝水
刮痧的时候使得毛孔打开,邪气排出,汗液蒸发,会损耗体内一部分津液,此时身体的血液循环加快。如果刮痧后喝一杯热水,可以促进身体的新陈代谢,加快体内废气毒素的排泄。
5、皮肤炎症刮痧
如果皮肤表面有炎症,诸如溃烂、红疹、红肿和包块儿等,此时刮痧,会造成皮肤炎症的扩散和加重,因此不宜刮痧。
6、不注意饮食
刮痧是帮助排出体内的毒素和邪气,刮痧后应该注意饮食清淡,多喝白开水,帮助身体排毒。不能暴饮暴食,也不能吃辛辣刺激性食物,使得体内热毒淤积。
刮痧固然好,但是刮痧的时候也要注意一些小事项,刮痧后更要注意保暖,注意饮食和休息,以防止风邪和寒气入侵,适得其反。另外不同部位的刮痧方式也有所不同,比如头部、面部、背部、胸部等。刮痧建议去专业的保健场所进行,防止自己刮痧方法不对造成不良后果。
刮痧一定要知道的6个禁2
刮痧虽好,但不是所有人都适合
刮痧具有疏通经络,改善人体血液循环,促进新陈代谢和增强人体免疫的功能,它的适应证广、安全副作用小、操作简便。适用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等。
刮痧适合人群为气滞、寒湿、痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质,而体质虚弱,气虚、血虚者相对不适合刮痧。
6个部位禁止刮痧:乳头、凸起的痣、身体上原因不明的肿块、恶性肿瘤部位、新发骨折患处、韧带肌腱急性损伤等部位禁刮。
皮肤病患者,皮损处有急性炎症、渗液溃烂、过敏时,不可直接刮拭病变局部;严重的糖尿病、动脉硬化患者刮痧力度宜轻。
妊娠期妇女腹部腰骶部、经期妇女下腹部不宜刮痧;危急重病、有出血倾向疾病患者禁止刮痧。
刮痧板材质和形状的玄机
刮痧板属于第一类医疗器械。一般常见的刮痧板材质包括水牛角、玉石、砭石。水牛角具有清热解毒、发散行气、活血化瘀的作用。玉石玉性味甘平,入肺经,润心肺,清肺热。砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头,称为泗滨砭石。它可以通过微晶、远红外射线和超声波脉冲,促进血液微循环、调理新陈代谢。
常见的刮痧板形状包括:半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等。不同形状主要针对不同的刮痧部位。如梳状用于头部;T形多用于眼部;S形、勺形、鱼形多用于面部;背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形。凹槽部位用于手指、下巴,凹槽两边凸点用于点穴按摩。
如何鉴别刮痧板的好坏
消费者选择购买刮痧板时应注意甄别真伪,同种材质等级不同,价格也会有所差别。刮痧板的质量优劣要根据材质、做工、厚度、光泽度以及加工精度等多个方面进行综合评判,一般选择质地光滑,坚韧耐用为宜。
牛角刮痧板的简单辨别:真牛角不会起静电,在受热状态下会有牛角的臭味,摸上去手感比塑料要重一些,而且一般会有血色和纹路;而假牛角则没有以上特征。
玉石刮痧板的真伪简单辨别:看、听、测。一看,主要看晶体透明度,真玉透明度较强,油脂光泽;二听,真玉声音清脆,反之声音闷哑;三测试,真玉从玻璃上划过,玻璃上留下划痕,而玉石本身则丝毫无损。
选择购买时,注意刮痧板表面平整、光滑,不得有深度裂纹和凹窝,以免操作时划伤皮肤。如果与其他材料,如木制手柄等有衔接,注意接口处牢固。
刮痧板该怎么用?
刮痧前先在刮痧局部皮肤涂抹介质如刮痧油、刮痧乳等。刮痧时,使用刮痧板的凸边或者凹边,刮痧板与人体皮肤呈45°或60°角,对体表进行由上向下、由内向外单方向刮拭或者往返双向刮拭,一般以循经络纵向为主,特殊情况下也可横向刮拭。在不要求出痧时,以皮肤面微微发红为度。其手法操作关键在于力度与速度的掌握和控制。
常见刮痧板厚度在4mm-12mm范围内。一般来说,刮痧手法相同的情况下,刮痧板越厚,力道越轻,舒适度越高;刮痧板越薄,疼痛感越重。对于刚刚接触刮痧的人群,选择刮痧板时尽量选购有一定厚度的,否则操作不当容易刮伤皮肤。面部皮肤较娇嫩,也宜选择有一定厚度的刮痧板。在注意厚度的同时,还需注意打磨光滑的程度。
可以每天都刮痧吗?
保健性刮痧可以每天刮拭,以刮热为宜,不必出痧;治疗性刮痧两次刮痧需间隔5-7天,以刮痧部位皮肤痧象完全消退、触痛感消失为准。
刮痧板使用后可以清水洗净擦干或用75%酒精擦拭消毒。最好做到专板专用,不交叉使用。
如何做好日常维护呢?
水牛角刮痧板为避免发生裂纹,清洗干净后立即擦干,最好保存在布袋中。玉石和砭石刮痧板不怕水泡也不忌讳干燥,但在保存时应避免磕碰。
在这里也想提醒大家,刮痧虽好但也不是十全十美的,不是所有人都适合刮痧。刮痧板的使用方法很重要,使用不当不但达不到应有的效果,反而会伤害身体。如果想要通过刮痧来排毒,建议选择正规的医院进行,自我刮痧也要在系统学习后进行,不要盲目自我刮痧。
刮痧一定要知道的6个禁3
刮痧的好处
面部刮痧
面部刮痧,主要作用就是加快脸部的循环,对治疗痘痘有一定的辅助作用,可以自行操作,开始的时候需要对着镜子,到后面熟练了,基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间,往两边刮,往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油,刮的时候力度不要太大,以免留下不能马上褪去的红印,影响第二天出门。
我感觉,在涂了橄榄油或润肤露之后刮,吸收特别好,既是润滑,又是一种护肤了。眼部的刮痧,对黑眼圈也有一定的治疗效果,不过需要坚持,不是一两次就马上见效的,眼部的肌肤更加薄,刮的时候力度要更小,不要过多过重滴牵扯眼部皮肤,否则效果会适得其反。
背部与颈部刮痧
背部与颈部的刮痧,一般都是一起刮的,因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是,你的气血允许你一次性刮大面积的,否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候,也是刮痧板与身体呈60-90度的角度,从上往下刮,刮的时候,会发现有的地方特别酸、特别疼,有的地方还会遇到类似气泡一样的东西,这都说明该区域的不健康,有垃圾挡路啦!
刮痧如果结合拔罐,效果更好。先刮痧,看哪个地方出痧最多,颜色最深,直接梅花针伺候,刺血后拔罐,你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊。
刮痧后刺血拔罐的一个好处是,问题严重的部位恢复较快,垃圾排除速度快了,疼的时间也短了,而且留痧的时间也短了,否则看起来会比较恐怖,有红的、紫色甚至黑色的痧,褪去的速度要看个人体质而定,短则半天一天,多则十天半个月也是可能的。
减肥刮痧
刮痧用在减肥上也比较多,通过疏通经络,加快垃圾分解和运送,身体的垃圾少了,自然就苗条了。关于减肥,很多人都在嚷嚷,其实大部分人需要的并非减肥,而是塑身。我们要减的是体积,不是体重,很多人纠结于自己多少多少斤,是很不明智的。要知道,一个只有90斤的人,同样可以看起来很肥硕,一个体重130的'人也可以看起来很精干。
为什么,体积使然!看到网上很多,动不动就叫嚣,自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子,看题目,我就知道你的减肥成功不了,即便成功了也不一定体型就比减肥前好,即便体型瘦小了,脸色也绝对好不到哪里去。
要知道,这是以损坏身体机能为代价的,能长久么?记住,减肥远远没有塑身重要,我们要的是体积上的小,不是体重上的小,如果身材匀称,看起来舒服,管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?
腿部刮痧
腿部的刮痧,对塑身有一定的效果。腿外侧,就是立正时候手指贴的部位的这条线,是胆经,经常敲打一下,或者刮痧,对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线,是胃经,如果你肠胃不太好,这条经络上一定有不少痛点的哦,第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说,有的地方还是蛮疼的,刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经,刮的时候也是从上往下的顺序。
刮痧瘦腿
刮痧板
网上、药店都有售,价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替,只要边缘圆滑,不会刮破你的皮肤即可。)
瘦身精油
要想效果好,瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油,目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽,这几种成份组成的,因为他们具有:分解脂肪、排除体内毒素,和去水肿的功效。
推荐使用“御妍工坊纤体瘦身精油”此款精油由国内知名芳疗培训机构“御妍工坊”出品,口啤较好,所有的原料都是纯植物精油,不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油,据使用过的MM反馈说效果不错,淘宝网有售。
刮痧瘦腿操作方法
先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。
方向
从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)
力度
一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
总结:大家看完小编的讲解以后,原来刮痧有这么多的好处啊。回家以后自己就可以尝试一下,比如那个刮痧瘦腿的就很适合广大女性,让你们有一双修长而又纤细的美腿。让你在众人面前显得更加自信。
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