男人们面临秃顶的威胁
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男人们面临秃顶的威胁,我们会发现现在的生活节奏越来越快,压力越来越大,还有i一些不好的生活习惯熬夜等等,让越来越多的人开始掉头发,下面看看男人们面临秃顶的威胁
男人们面临秃顶的威胁1
1、周期性脱发
一般说来,普通人每天都会有50~100根左右的头发会掉落。人类毛发的生长是有周期性的,过了成长期之后,毛发会自然掉落,但成长期的头发,是不会轻易掉落的。生长期的头发的毛根,被一种称为毛包
宛如毛髓鞘样的物质包住,使毛根紧紧地停留在毛孔中。但是,过了生长期之后,毛根渐渐萎缩,埋在皮肤里的部分非常的短,而毛包也松弛,因此形成容易掉落的状态,梳头发等轻微的拉扯就可能使头发脱落。
这就是毛发的周期结束,旧毛出现生理的掉发现象,称为自然脱发。由于每个毛囊的生长周期不尽相同,因此全部的头发约有17%的毛囊处于休止期,也就是每天约有50至100个毛囊进入休止期,此时期发干不但长度不变
又处于容易因外力抓拉而脱落的脆弱阶段,若用力梳头、或洗发时抓力过大,都可使处于休止期的毛发脱落。
2、休止期脱发
当人遭逢过大的压力,如生产、考试或家人去世等重大变故时,毛囊由生长期进入休止期的数目会增加,其比例可高达75%,基于休止期头发较易脱落,可能在短时间就掉落1/3至1/2的发量。
当压力逐渐减低或消除时,休止期的毛囊会重新进入生长期,继续生长头发的使命。产后掉发是属于典型的休止期脱发,头发会一下子掉很多但不会全部掉光。产妇掉发一般发生在产后1—4个月之间。
掉发时间持续不会超过6个月,不过有时候会延长到1年的时间。临床上看到的是弥漫性或广泛性的掉发,病人常抱怨每天大量脱发,担心头发全部掉光。事实上,因为休止期脱发只是休止期毛囊增加
因此生长的头发较少,当这些休息的毛囊几个月后陆续又重新进入生长期时,头发自然就会重新长出。只不过因为每天才长0.03公分,因此要完全恢复到怀孕前的'盛况也需一年以上的时间。
产后秃发的原因可能是生产所造成的压力、出血及内分泌的变化皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态,而产生休止期秃发。如果在怀孕过程有蛋白质缺乏、必须脂肪的缺乏或缺铁性贫血时,也会造成掉发现象。
3、男性型脱发
这是男性较常见到的掉发原因。成因主要有:遗传因素、男性荷尔蒙、年龄(青春期以后)。男性通常表现成发际线往后移,最后变成地中海型。女性则表现成头顶毛发稀疏,但是形成的年龄比男性晚些。
但因女性缺乏足够的雄性激素,症状往往不会太严重。男性脱发出现的时间,落发快慢及其严重性,个人差异很大。在男性年龄大时,前额头发渐少,发际往上移,似乎被认为是老化的自然现象,但同样的情形,发生在年轻人,则令人感到困扰。
男性如何预防脱发
方法一:勤洗头及梳头
中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法二:合理饮食很重要
对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
方法三:适当运动,保证睡眠
运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
方法四:尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
方法五:饮食中避免和忌食下列食物:
1、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖,也会导致人体新陈代谢缓慢,进而秃顶。要避免后天性的秃顶,饮食宜以清淡为主。
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如何治疗产后掉发?
1、最好多用植物油炒菜
营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸,如果不饱和脂肪酸供给充分,头发就会生长得较好。各种植物油,如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸,最好多用植物油炒菜。
2、采用中药食疗方法
中药食疗也可以起到一定的效果:首乌煲鸡蛋。取炙首乌50克,山萸肉、大枣各15克,鸡蛋2个,红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟后去壳,放入药汁中再煮20分钟
加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天1次。可养血生发,适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。
龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉(桂圆肉)20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。将肉冼净切块;龙眼肉、枸杞子洗净,人参润透后切薄片,放入不锈钢锅里加适量水,以文火隔水炖至肉熟即可食用,适于产后气血亏虚的脱发者食用。
3、经常给头皮良性刺激
常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。不要使用吹风机。因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。
为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。这些都是防止产后脱发的注意事项。
通过上面的介绍,女性朋友可以了解到想要减少产后的脱发就一定要好预防措施,尤其是产后的身体的调养,这样才可以尽量的减少脱发的现象出现。
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