冬季保养皮肤应该怎么做
本文已影响2.13W人
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冬季保养皮肤应该怎么做,冬季护理皮肤的时候一定要做好保湿工作,尽量不要吃辛辣燥热的食物,要保持规律的生活,在冬季,天长夜短要按照正常的时间来进行作息,千万不能熬夜。下面小编告诉大家冬季保养皮肤应该怎么做。
1.科学洗脸。冬天外出回家后一定要注意洗脸。冬天最好用凉开水洗脸,新鲜凉开水在20℃~25℃时呈生理性最佳状态,容易被皮肤细胞吸收。如果无凉开水,可用半脸盆凉水加1茶匙硼酸把水软化洗脸。在一天里,早晨气温最低,晚上次之,中午最高。不少美容专家主张用冷、热、温水交替洗脸:早晨用20℃~25℃冷水,中午用38℃~42℃热水,晚上用35℃~37℃温水。这样与自然变化的规律保持一致。
2、预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
3、每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧?其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白,试试也无妨,毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品,至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油,浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话,也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗,当然,浸浴比冲的效果好得多。
冬季保护皮肤一定要从内外两方面做起,内部可以多吃一些水分多的蔬菜水果,外部可以多用一些保养护肤品来进行保养。另外饮食上也要特别的注意,不要吃过多的辛辣刺激食物,这样很容易会让皮肤出现很多痘痘等情况。适当的进行体育锻炼。
1、要减少洗澡的次数
现在很多年轻人即使在严寒的冬季也习惯每天洗澡,这样能够缓解一天劳累的身体,但是冬季洗澡过于频繁的话,会直接导致皮肤干燥及瘙痒,洗澡的次数不能过多,3到4天洗一次即可,对于慢性皮肤疾病患者来说不能洗得太勤,水温不能过高,洗澡水温过高的话会导致皮肤的发红以及瘙痒。
2、尽量不要使用洗面奶
如果过度频繁的使用洗面奶洗脸的话,会加快表皮细胞的脱落,时间久了不能保护皮肤表皮,到了冬季不容易留住水分,从而引起皮肤的'干燥。专家认为应该28天使用一次洗面奶,因为28天是皮肤代谢的周期,每28天皮肤的表皮细胞就会老化脱落一次,表皮细胞具有防止水分蒸发,保护以及遮盖皮肤的功效,能够让皮肤保持一定的光泽,但是不同皮肤的类型使用洗面奶的方式也是不一样的,对于油性皮肤来说一星期使用1到2次即可,混合性皮肤一星期使用一次,干性的皮肤半个月使用一次就可以了。
3、适当用橄榄油
冬季护理皮肤的时候一定要做好保湿工作,现在市面上的保湿护肤品参差不齐,如果选择不当的话会直接破坏皮肤的屏障。小编强烈推荐大家选择橄榄油,每次把皮肤清洗干净之后,然后再涂抹橄榄油,不仅能够保湿,同时也能够锁住水分。
4、多吃清淡养阴的食物
在冬季应该主收藏,尽量不要吃辛辣燥热的食物,应该多吃一些清淡养阴食物,比如莲藕、柚子、山药等。另外要保持规律的生活,在冬季,天长夜短要按照正常的时间来进行作息,千万不能熬夜,不然会损伤肝血,引起肾精不足,从而导致手脚冰凉以及腰膝酸软,另外也应该适当的进行锻炼,增强抵抗力。
用精油按摩已经变干燥的肌肤。
精油可以调节水油平衡、补充肌肤水分,强韧肌肤,并在皮肤表层形成一层天然的保护膜。已经变干燥的肌肤只有精油按摩效果才显著哦。
早晚涂抹保湿霜。
洁面后,我们通常拍一次爽肤水,但冬季气候太干燥了,请多拍两次爽肤水,然后抹上保湿霜。
保湿霜能有效锁住肌肤水分,镇静并舒缓肌肤的效果。每次抹保湿霜,建议抹两遍。
使用眼唇部呵护油。
眼睛和嘴唇的皮肤很薄,所以更易干燥、长细纹。这时,需要用眼唇部呵护油滋润肌肤,锁住眼唇部水分,增强其抗皱能力。
使用温馨液按摩肌肤
使用温馨液按摩肌肤,会收到意想不到的效果。通常用温馨液按摩关节、颈椎等,温馨液能促进血液循环、抗氧化,缓解身体不适的状况。
冬天很多人都有热水泡脚的习惯,滴两滴温馨液在热水里,泡脚会有事半功倍的效果哦。
不建议天天洗澡
建议冬天每周洗澡2~3次,不建议天天洗澡。我们洗澡通常使用沐浴液,沐浴液呈弱碱性,而皮肤属于弱酸性,天天洗澡容易导致皮肤干燥、发痒等。
洗好澡后,擦干身体,
护手霜是必备
冬天双手长时间暴露在外,护手霜是必备的。但我们常常发现,做了家务后抹上护手霜皮肤照样干燥,没啥效果。
我们可以在抹护手霜前抹点甘油在手上、按摩,再抹护手霜,这样呵护双手效果就好多了。一块儿告别冬季干燥的肌肤吧。
立即用体霜按摩身体,主要是四肢,让肌肤迅速恢复酸碱平衡,并锁住水分。
1、冬季如何保养皮肤之注意补水
大多数干性皮肤都会出现皮肤粗糙,而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水,当细胞缺少水分,那么皮肤看起来就会松弛粗糙,特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上,可以多使用补水的面膜,同时也要注意多喝水。
2、冬季如何保养皮肤之适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善,但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙,反而使肌肤失去了角质层的保护,容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞,但是角质层也有锁住水分的功效,所以每次去角质的时间不能太过频繁,间隔最好大于两周。
3、冬季如何保养皮肤之注意皮肤清洁
注意皮肤清洁勤洗脸,尤其注重易出油的T字区,每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
4、冬季如何保养皮肤之防寒防晒
寒冷、干燥的空气是危害肌肤的主要因素,防晒不可忽视,外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,以达到御寒、防晒、保湿的功用。
5、冬季如何保养皮肤之充足的睡眠
冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。
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