中医减肥受青睐 究竟哪种减肥效果较好
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
刮痧减肥
刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照颈椎、背部、腰椎、骶椎的顺序进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效。刮痧减肥非常适合20~50岁的单纯性肥胖者,也适宜伴有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。
刮痧减肥注意事项
1.有血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期的人群不适宜进行刮痧减肥。
2.刮痧的时候,避免刮到皮肤长痣处。
拔罐减肥
拔罐减肥的原理是通过拔罐,形成负压作用,然后刺激各个器官,以此增强其功能活动,提高机体抵抗力。罐内负压的刺激,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能,提高身体的新陈代谢,从而加快减肥。
但是很多人使用了拔罐减肥法后,出现了越来越肥的情况,这种情况的出现是因为,拔罐减肥后,人们吃的东西会消耗的更快,如果不加以节制食欲,大吃大喝后,肯定会让你长胖。
拔罐减肥注意事项
1.女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后,均不要拔罐。
2.目前的拔罐有火罐、气罐、走罐等,罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等,拔罐是,如果罐区出现大水泡,可用消毒针挑破,然后涂上紫药水,如出现小水泡,可待自行吸收,如果是火罐引起的水泡,可挑破后涂紫草油。
3.对于鼻子、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处不适宜拔罐。
针灸减肥的原理与作用
中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用,从而促进新陈代谢、调节机体功能,达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用,对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。
针灸减肥的对象
不同肥胖程度的女性,针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性,针灸减肥也可以帮助她们调节经络,达到调整体型的效果。
饮食注意事项
在减肥期间,饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多MM的做法。据医师介绍,这个方法是可行的,但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉,会缺乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间,只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分,并且做大量运动,这样也能达到减肥的目的。
中医针灸减肥后,在饮食上可以多摄入具有减肥作用的食物,比如:冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。
吃什么水果减肥效果比较好
哪种果汁减肥最有效
哪种水果减肥效果好 什么水果减肥效果好
中医减肥方法有哪些 四种中医减肥方法大公开
中医经络减肥好不好 中医经络减肥的方法
中医减肥 看中医如何助你减肥
中医减肥受青睐 究竟哪种减肥效果较好
中医减肥安全有效
吃什么减肥效果比较好
吃什么减肥 10种食物减肥效果好
走路竟然也能减肥 这样走路减肥效果更好
哪种减肥方法效果最好最快
喝哪种茶减肥效果最快
玉米减肥效果怎么样 玉米减肥吃哪种比较好
中医减肥管用吗?4种中医减肥的最好方法
6种减肥偏方PK 哪种减肥效果最佳
哪种运动减肥的效果好
减肥茶哪种效果最好(四款效果好的减肥茶)
中午吃啥减肥效果好
针灸减肥有效吗 中医减肥的方法有哪些
中医经络减肥有效吗 中医经络减肥原理
埋线减肥和针灸减肥哪个效果好
减肥产品哪种效果最好
跑步和跳绳哪种减肥效果好
减肥效果比较好的茶有哪些
喝哪种茶减肥效果最好
运动减肥哪种较好
喝什么茶减肥效果比较好
燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
哪种减肥运动最有效果
减肥哪种最有效效果最快
中药减肥效果好吗 中药减肥配方大全
哪种酸奶减肥效果好 酸奶减肥选什么样的