10个水果减肥偏方减脂速效
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
水果减肥偏方1:番茄轻松减肥法
番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
水果减肥偏方2:要快速减肥,吃香蕉蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减肥,身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
水果减肥偏方3:苹果地狱减肥法
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!
水果减肥偏方4:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
水果减肥偏方5:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可在饭后吃一些,切勿在胃里空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
水果减肥偏方6:吃酪梨可以达到完美减肥的效果
酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则肠胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。
水果减肥偏方7:多吃木瓜可以丰胸
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对于产生的妇女来说,的确是有促进乳汁分泌的疗效。
水果减肥偏方8:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容
柠檬富含维它命,减少斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都伤胃。
水果减肥偏方9:持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来。热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
水果减肥偏方10:营养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是被列入的水果
营养师所开列的减肥谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变的,搭配的水果也是因人而异的,所以,绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
DIY蔬果减肥食谱 速效刮脂瘦不停
10个减肥偏方,让你快速减肥成功
一周减10斤 7个苹果减肥法都有效
7个中医减肥偏方 强力清脂瘦身
简单快速的减肥小偏方
怎么快速减肥有效果
吃水果快速减肥法
吃什么减肥 10种食物减肥效果好
7个排毒减肥偏方
脂流茶可以减肥吗 脂流茶减肥效果怎么样 脂流茶减肥有用吗
10个水果减肥偏方减脂速效
夏季健康减肥 5个快速有效减肥方法
三款速效燃脂减肥茶 排毒清肠健康减肥
10大刮油减肥水果
减肥快速效果食谱
吃黄瓜减肥多久有效果?10分钟快速减肥法
强效香蕉减肥偏方 一周快速瘦9斤
强效减肥方法 吃十大水果吸光油脂
快速燃脂减肥操
7个减肥动作超有效减脂
【减肥偏方】水果减肥偏方 10大偏方吃7天掉18斤
快速减肥的水果
必知25个高效减肥方法 快速甩脂不反弹
燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
冷冻溶脂减肥效果好吗
减肥效果极强的减肥方式
快速减肥 有效的三天减肥方法
经期水果减肥法 快速吸光多余脂肪
吃什么水果减肥 快速减肥首选8种水果
六个食疗减肥偏方 快速瘦腰减肚子
抽脂减肥会立即变瘦吗 抽脂减肥多久有效果
高效快速减肥方法
吃什么水果减肥快速有效