喝水不等于补水 怎么喝水才护肤?
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【导读】:干燥秋季你怎么补水呢?我们的身体还有皮肤都需要补水,经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。同时保持体内水分充足,同时维持肌肤的水油平衡,让皮肤莹润饱满。
想做“白瘦美”先补水:
要做白富美,投胎要投好,想做白瘦美,靠水就能成。水不仅能美肌,还能排毒瘦身。
有科学实验表明每日饮水8至12杯,每周能瘦0.5公斤。尤其是冷水,因为冷水易被组织吸收,能使血管收缩,减慢脂肪吸收,而且经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。但人体一生的含水量会由80%降到50%,水分流失量会与年龄成正比,如果想保持美好的年轻状态,就一定要保持体内水分充足,同时维持肌肤的水油平衡,让皮肤莹润饱满。
喝了等于身体、皮肤补水吗?
喝了水,身体就有水分?错了!不分时间、不计较内容地喝,都只能是喝了水,但却未必补了水。喝水讲究时间、温度,补水靠得不只是喝纯净水,很多看不见的水反而更利于身体吸收。比如粥、汤、果蔬等,还要多吃利水食物,促进肾脏尿液的形成,达到身体水分平衡。所以补水也不能过量,当身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000~2000亳升,让小便保持清亮充沛就可以。如果一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升那就是在考验肾脏功能。
肌肤补水不光靠喝水:
肌肤补水光靠喝还不够,外在补水才能立竿见影。选对化妆水,补得才有效。每一款化妆水都有它独特的功能,保湿水就是针对干燥肌肤充分补水的;收敛水自然是收敛毛孔得心应手;而柔肤水具有去角质的功效,让后续步骤吸收得更快。什么样的水肌肤更容易吸收?能让肌肤更细嫩?
记住两个十分有用的选择标准:
1、离子水,经过离子平衡科技处理,根据正负离子相吸的原理,可以迅速被肌肤吸进去,补水到达率最高。
2、矿物质水,最亲肤,和皮肤里的水分结构相似,所以很容易被皮肤吸收,并能让皮肤变得更健康。
分清肤质来补水:
保湿水除了分不同肤质类型,针对皮肤的不同需求还有许多功能。肌肤敏感、受损、暗沉、长斑、晒伤、早衰、发痘需要使用不同功能的化妆水。留心保湿水的成分,除了保湿之外还有什么其他功能。
1、想帮助倦怠肌肤更加紧实,恢复弹力,加强皮肤抗外界污染和刺激的能力可以选择含有竹子萃取成分的水;
2、肌肤暗沉或肤色不均可选用含有黄瓜萃取精华和维生素C衍生物的美白功能化妆水,以及水杨酸这种促进角质层代谢的化妆水;
3、有毛孔粗大问题的,可以考虑成分有葡萄糖胺和阔叶巨藻的化妆水,前者可以温和剥离角质,后者具有控油功效;
4、受损、敏感性肤质就可选含有金缕梅提取成分的水,可消炎、镇定肌肤。
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