“奔三”女人每日必吃 8种抗皱蔬果
本文已影响4.74K人
本文已影响4.74K人
【导读】:女人到了30岁,意味着你要非常小心皮肤的保养了,各种营养的补充,水果蔬菜就含有很多护肤成分,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。“奔三”女性要注意多吃以下8中蔬果了,每天至...
1、樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A,帮助活化细胞美化肌肤。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
3、橄榄:橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
4、黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
5、葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类果酸膳食纤维黄酮类物质维生素C及铁磷锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质脂肪胡萝卜素B族维生素维生素C以及钙磷铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
8、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑重现光彩。
秋季吃什么美容 9种蔬果去皱又淡斑
除皱+抗老化 常吃7种美容水果
10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃
干冷冬天吃什么好? 7种水果抗皱保湿
女人必吃抗老水果 葡萄番茄抗老排毒
男人每餐必吃的8种“伟哥”
最适合“奔三”女人的护肤产品
女人抗皱要食补 多吃鱼虾酸奶抗皱效果好
食疗抗衰老:女人吃什么水果除皱?
蔬果vs蔬果汁 直接吃蔬果饱感助减肥
抗衰8种食物让女人远离衰老现象
女人每月必吃 减压+抗老食物
柠檬美白苹果祛痘 女人必吃8种美容水果
每天必吃的三种水果 每天必吃的三种水果介绍
白菜韭菜大豆 女人常吃8种果蔬皮肤好
水果蔬菜营养多 8种果蔬孕妇最适合
抗老化+抗过敏 女人必吃12种养颜食物
女人25岁 吃3种蔬菜可抗老
奔三80后 美丽抢占“鲜肌”
6种“美容”蔬菜 茄子辣椒预防皱纹
5种一吃就瘦的减肥蔬果 胖妞必吃
运动减肥最有效 蔬果健康要常吃
牛油果葡萄柚苹果 女性必吃8种美肤水果