吃吃喝喝全身美白 7日美白食谱
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
【导读】:想要全身白皙的肌肤吗?今天为你介绍七日美白食谱,让你吃的健康轻松美白,全都是日常我们常见的食物哦!一起来看看这些美白法宝吧!
第一天:餐前——海带猪脚汤
美容重点:增加肌肤的弹性
美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻
第二天:餐后——弥猴桃沙拉
美容重点:帮助肌肤排毒
美容原理:水果中含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排出毒素,而弥猴桃中有很高含量的维生素C,可抑制黑色素的生成,改善肤色不均,击退肌肤暗沉,令肌肤更明亮。
第三天:早餐——豆制品
美容重点:增加肌肤的细滑度
美容原理:豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致,并有效改善疤痕。
第四天:饮品——红豆汤
美容重点:补血益气排水肿
美容原理:红豆是养生圣品,不但可以改善肌肤水肿状况,还可以补血益气。可以做餐后饮品,甚至可以用红豆汤代替饮水,可以令气色更加红润,不用上腮红,也能够光彩照人。
第五天:午餐——红糖糕,睡前——红糖水
美容重点:加速代谢和美白
美容原理:红糖中含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,按照这个餐单的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
第六天:下午茶——蜂蜜红枣茶
美容重点:活血养颜
美容原理:因为蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,长期食用可使皮肤变得细嫩有光泽,而红枣具有活血养颜的功能。这款饮品不仅能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。
第七天:甜品——薏仁牛奶粥
美容重点:滋润美白
美容原理:牛奶有滋润肌肤的效果,薏仁可以帮助排水肿,薏仁加牛奶可以说是既滋润又美白,每天三餐各食一小碗薏仁牛奶粥,肌肤变得白嫩细致。
常喝豆浆可以美白肌肤 吃豆渣竟也能美白
美容食谱:美白防晒吃什么好?
吃什么可以全身美白 全身美白的食物
7大美肤食物 美白抗衰老怎么吃?
吃什么食物可以美白?白皙肌肤就酱“吃”出来!
美白7要点:美白面膜+全年防晒+食疗
7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来
每天喝豆浆能美白吗?为什么喝豆浆能美白
美容食谱:女性必吃10种美白水果
吃什么水果能美白全身 可以美白的食物
美白&瘦身 夏季7种蔬菜吃出白皙皮肤
立春吃什么美白? 热荐5款食谱美容养生
美白食物:夏天吃什么祛斑美白?
只吃薏仁还不够!吃对7彩食物美白效果快又好
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
美白祛斑食谱:7款美食美容又减肥
晚上喝粥能减肥吗?7款美味瘦身粥食谱
美白的方法全身喝什么 美白的方法有哪些
夏季美白吃什么 5食物吃出白皙肌肤
美味红豆减肥食谱 7天吃出好身材
夏日美白食疗 吃对你会白到惊艳
快速全身美白方法 吃什么可以变白?
7个不花钱美容方法 小口喝水+少吃甜食