吃4种食物 让肌肤白里透红
本文已影响6.23K人
本文已影响6.23K人
【导读】:夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
5种食物吃出你细腻的肌肤 效果好
吃这些食物让你肌肤Q弹水嫩
冬季吃什么皮肤好? 12种食物拯救干燥肌肤
六款食物让你吃出雪白嫩美肌
多吃碱性食物 让肌肤光洁柔嫩
14种补水润肤食物 秋季皮肤干燥就吃它们
美白肌肤吃什么食物好?想要肌肤美白吃什么好
八招帮你打造白里透红肌肤
6种排毒养颜食物让肌肤焕然一新
4种饮食美白滋润肌肤
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
冬天11种美白食物 恢复白皙细腻肌肤
快速美白皮肤的4种食物
夏季护肤食谱 应多吃4种养颜食物
常吃9种食物让肌肤变水嫩
4种DIY美肤茶 让肌肤水润嫩白
MM多吃4种红色食物 “以红补红”效果赞
怎样才能让皮肤白里透红 21招快速达成
食疗养颜红黑榜 5种食物多吃伤皮肤
什么早餐食物吃了能美白肌肤
如何吃出美白肌肤:几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透
美白肌肤吃什么食物
内服+外敷 16种食物让你变蛋白肌