春季梳头发带来哪些好处
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晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。
入春养生别忘梳头
通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。而人的头顶有“百会穴”,就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求,因为梳头能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,清利头目,当然也就能强身壮体了。
梳头养生有讲究
第一要全头梳,不论是经头中间还是头两侧,都应从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有效果,上限以自己感觉舒服为准。
二是时间以早晨为佳,因为早上是人的阳气升发之时。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
1、舒经活血
中医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。人体的重要经脉和穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化瘀,改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。
2、滋润秀发
古曰“发为血之余”常梳头还可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分营养,从而令发根坚固。现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。
3、保健提神
多梳头不仅能够保护头发,对人体更是“多多益善”,不仅能够聪耳明目,缓解头痛,预防感冒,促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑淤血等疾病的发生,还有利于健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
4、清洁头发
梳发可以去掉头及头皮上的浮皮、赃物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物,使头部保持清洁,促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。
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