少食多餐 揭秘宋慧乔私房减肥法
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【导读】:由宋慧乔与赵寅成主演的《那年冬天风在吹》完美收官,剧中宋慧乔氧气美女的形象更是打动粉丝的心。一直都有些微胖的乔妹,在这部剧中变身苗条美人,很清瘦的样子,那她是如何减肥的呢?
宋慧乔减肥成功演绎清瘦少女宋慧乔在《那年冬天起风了》中饰演吴英,是一个被母亲“抛弃”的女儿,失去哥哥的妹妹,大财团PLgroup继承人,一位双目失明寂寞缺爱的少女,容貌秀丽清瘦,令人心生怜悯。
其实,宋慧乔之前被很多人称为“胖妞儿”,她也有肥嘟嘟的时候,那么,宋慧乔减肥秘诀是什么呢?
宋慧乔减肥秘诀
绝不饿肚子,少食多餐1、绝不饿肚子,少食多餐
饿肚子的时候再吃东西会使人吃的更多,所以一定不要感到饥饿时再吃东西,一日吃5-6餐,每餐量要少一些,食物主要以高蛋白质食品和蔬菜为主,绝对不要吃油炸高热量食品,平时多吃水果蔬菜对身体和皮肤都非常有好处。
大量摄取水分可以让皮肤水汪汪2、大量摄取水分
虽然经常听到“只喝水都会发胖”这句话,但是水是没有卡路里的,与发胖完全没有关系,多喝水可以产生饱腹感使您摄取的食物更少一些,所以反而有减肥的作用,并且能令您的皮肤水汪汪并富有弹性。
睡前绝对不能进食3、睡前绝对不能进食
睡前的3-4小时能量的消耗变少,这时吃东西话不但会给身体增加负担而且非常容易发胖,所以睡前绝对不要吃东西哦。
钟爱跑步机减肥4、钟爱跑步机减肥
宋慧乔是个不折不扣的跑步机爱好者,《那年冬天起风了》中,英儿(宋慧乔)在家除了看书就是在跑步机上运动,可见宋慧乔对跑步机的热爱程度。
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