不要软泡泡的浮肿身材!快速消水肿方法拿走不谢
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【导读】:长时间坐着上班或者站着腿部就会出现很严重的水肿!尤其下午或者晚上,腿肿的感觉走起路来都很沉重。水肿型肥胖更恼人,怎么才能快速有效消除水肿呢?
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【你是水肿不是胖】
长时间坐着上班或者站着腿部就会出现很严重的水肿!尤其下午或者晚上,腿肿的感觉走起路来都很“沉重”!
有些人分不清水肿和胖的区别,水肿的表现是“按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷,而且不容易弹起来。”
而造成水肿的原因也有很多,比如爱吃咸的,长时间久坐,腿部活动不顺畅,甚至是在经期前都会造成水肿!
【消水肿好方法】
1、喝黑咖啡
都说黑咖啡可以减肥,其实去水肿的效果也是棒棒的!每天清晨吃过早饭后来一杯黑咖啡,不仅热量很低而且还有排水的效果哦!
2、按摩
除了内在的方法,我们也可以借助一些外力,跟着本站小编一起做“去水肿健身操”!
首先小腿蜷起,用大拇指指腹按压小腿肚位置。
腿部拉伸开,指尖按压膝盖向上位置。
双腿同时向前伸开,双手攥拳敲打小腿肚。
双手同时按摩小腿肚位置。
边抓边按摩大腿,从下到上一次按压到。
每天睡前做一次,每次10分钟,能够有效的缓解腿部肌肉疲劳,消除浮肿的双腿。
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