邓紫棋晒倒立照马甲线抢镜 女生马甲线怎么练?
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【导读】:18日晚,邓紫棋在微博晒出一张倒立照,照片中丰满的上围和性感的马甲线抢镜,好身材引来网友阵阵称赞。到底这诱人的马甲线怎么练呢?
1月18日晚,歌手邓紫棋通过微博晒倒立照,并写道:“2016的目标,就是不断突破自己!”照片中,邓紫棋穿着露腰黑色紧身衣,在练功房对着镜子练习倒立,除了有明显的腹肌外,一对傲人的胸器也非常抢镜。
此微博一出,网友纷纷留言,称:“女神是这样炼成的!”“喷鼻血了已经!”“这腹肌打100分 不怕你骄傲。”“马甲线女王!”
看来邓紫棋是下定决心要健身的了,离真正的“马甲线”好身材应该也是不远的了。从袁姗姗开始,圈中的女星都开始热衷健身,练出马甲线好身材。那么女生到底应该怎么练马甲线呢?
下面跟大家分享一组女生练马甲线最好的运动
运动一:侧身俯卧撑
运动二:腰部爬行
运动三:侧面伸展
运动四:屈膝运动
运动五:加强版俯卧撑
运动六:横向爬行
运动七:压肩
运动八:侧抬手伸展运动
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