最健康的7款减肥食谱 一月减18斤
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
【导读】:还在为减肥而苦恼吗?别揪心了,小编为你介绍7款最健康的减肥食谱,让你瘦的无负担!
减肥食谱一:
早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果
中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭
晚餐:青椒土豆丝,海带豆腐汤
减肥食谱二:
早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝
中餐:白萝卜炖羊肉一碗,拌三丝(海带、胡萝卜、青笋),素炒青笋尖,一小碗饭
晚餐:榨菜肉丝面一碗
减肥食谱三:
早餐:一杯豆浆,两片全麦面包,一个苹果
中餐:大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗,枸杞烧鲫鱼,一小碗饭
晚餐:肉末蒸蛋,清炒芥蓝,一个小馒头或一块玉米饼
减肥食谱四:
早餐:花生玉米糊一碗,一个包子一蝶素菜
中餐:青椒肉丝,番茄西兰花,腐竹马蹄汤,半碗米饭
晚餐:素炒青菜,香糟小黄鱼,西红柿豆芽汤
减肥食谱五:
早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋
中餐:山药炖排骨,香菇上海青,青椒甜玉米,半碗饭
晚餐:拌紫包菜,山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头
减肥食谱六:
早餐:南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐:土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜,胡萝卜甘蔗汤,半碗米饭
晚餐:素炒西胡芦、菠菜炝海米,红薯粥一小碗
减肥食谱七:
早餐:木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐:青笋木耳肉片,炒红油菜,金针菇鳝鱼汤,半个馒头
晚餐:素炒芥兰,花生鸡粥一碗
7款最适合冬季减肥食谱 月减30斤
一周快速减肥食谱 坚持1月减27斤
最有效的一周减肥食谱 1月减25斤
7款适合秋季的减肥食谱 1周瘦8斤
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
一周快速减肥食谱 7天瘦6斤健康有效
推荐四款健康减肥食谱 四款健康减肥食谱介绍
健康苦瓜减肥法 吃1年神奇减78斤
女星私藏一周减肥食谱 1月减28斤
一周快速减肥食谱 坚持1月减27斤
最新一周快速减肥食谱 7天瘦18斤
健康苦瓜减肥法 吃1年神奇减78斤
女星私藏一周减肥食谱 1月减28斤
最有效的一周减肥食谱 1月减25斤
几款健康的减肥食谱
4款清肠减肥食谱 一个月瘦18斤
节食减肥为什么反弹?健康节食减肥食谱
7款最适合冬季减肥食谱 月减30斤
健康瘦身汤减肥食谱1周减重6斤
秋季1周减肥食谱 健康轻松减5斤
早中晚健康减肥食谱 不挨饿月减30斤
3天瘦7斤排酸减肥食谱 健康减肥轻松享瘦
一个月减肥食谱:让你健康狂瘦的一个月减肥食谱