力荐1周减肥食谱 瘦个20斤没问题
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
【导读】:谁不想拥有曼妙的好身材呢?可如何吃才能起到减肥的效果呢?小编为大家介绍超适合女人的一周减肥食谱,让你每天都不愁吃啥。
星期一的食谱:
午餐:米饭2两、番茄黄瓜炝双耳
晚餐:素面条
星期二的食谱:
早餐:麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶
午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐:馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三的食谱:
早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升
午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤
晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
星期四的食谱:
早餐:小包子1两、豆腐脑250克
午餐:二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜
晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉
星期五的食谱:
早餐:三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐:红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜
晚餐:小馄炖、凉拌萝卜丝
星期六的食谱:
早餐:油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许
午餐:家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽
晚餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦
星期日的食谱:
早餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦
午餐:米饭1两、半烧带鱼、素炒三丝
晚餐:素馅水饺15个、凉拌黄瓜、蒜茸木耳菜
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
怎样减肥最快最有效 3款减肥食谱一周瘦10斤不是问题
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦20斤
几款最新糙米减肥食谱 1周瘦20斤
10款健康减肥食谱 照着吃2周瘦10斤
大S超狠减肥菜单:非常人减肥食谱1个月瘦20斤
最牛的减肥食谱大曝光 1周瘦20斤
1周狂瘦10斤的减肥食谱 瘦个不停
神奇香蕉减肥法 1周狂瘦8斤没问题
11大最健康的减肥食谱 1周瘦20斤
强效柠檬减肥法 1周瘦13斤没问题
给力蔬菜减肥食谱 一周快瘦10斤!
红豆绿豆减肥食谱 3周瘦20斤
自制10款清脂减肥汤 月瘦10斤没问题
3日苹果刮油减肥餐 瘦20斤没问题
5日中式减肥餐 一周减10斤没问题
减肥食谱一周瘦20斤 一周瘦20斤的减肥食谱
强劲柠檬减肥食谱 1周快速瘦20斤
郑多燕一周减肥食谱 1月暴瘦20斤
几款沙拉减肥食谱 1周就能瘦20斤
25个另类减肥方法 日瘦2斤没问题
达人力荐5天减肥食谱 一月瘦20斤
15日鸡蛋减肥食谱 2周就能瘦10斤