秋季吃4大排毒食物 专甩顽固秋膘
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
【导读】:只有将毒素排干净了,你体内的脂肪才能顺利的减掉。所以,小编为你介绍4大排毒食物,帮你轻松甩秋膘。
1.紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。
2.醋拌圆白菜
将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
3.醋腌莲藕
将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。
莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。
4.油焯海带豆
将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。
海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。
秋季排毒减肥食谱 消脂甩肉瘦不停
入秋养生先排毒 必备6大先锋排毒食物
5大清肠食物 吃走体内顽固脂肪
七旬老人食用秋葵食物中毒
4大让胖妞尖叫减肥食物 赶走秋膘
立秋抓秋膘吃什么 立秋抓秋膘吃什么食物
5款秋季减肥食谱 排毒通便甩赘肉
秋季减肥吃什么最快 必吃4大食物
吃什么排毒最快 5大食物甩肉通便
吃什么排毒最快 5大食物甩肉通便
自制办公室排毒减肥茶 强效吸油刮脂甩秋膘
3类食物生吃 冬季排毒立马甩肉
冬季排毒吃什么 必吃4大刮油食物
秋季减肥掌握7个要点 轻松甩秋膘
吃什么最排毒 3大食物甩肉治便秘
吃什么可以排毒 春季必吃4大食物
排毒食物:每日必吃8大排毒+抗氧化食物
春季最宜吃4大排毒食物 周减23斤
立秋贴秋膘吃什么?贴秋膘吃什么? 贴秋膘是什么意思?
冬季必吃4大排毒食物 一周瘦10斤
4大冬季排毒食物 治便秘猛吃不胖
秋膘形成的3大原因 秋季减肥必吃的食物
秋季皮肤干燥吃什么:秋季多吃这些食物美容排毒