最败火的5大排毒食物 轻松瘦20斤
本文已影响7.83K人
本文已影响7.83K人
【导读】:虽然现在已经立秋了,但是天气依然炎热,需要多吃一些败火的食物。以下5大最败火的排毒食物,你可千万别错过。
败火食物一:苦瓜
上榜理由:
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明目,因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C,可以加速脂类的代谢。
减肥原理:
瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。
败火食物二:黄瓜
上榜理由:
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。
减肥原理:
经现代药理分析研究认为,黄瓜含水分为98%,并含有维生素C、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用。
败火食物三:胡萝卜
上榜理由:
胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。胡萝卜内含降糖物质,而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。
减肥原理:
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的,并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。
败火食物四:芦荟
上榜理由:
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
减肥原理:
芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
败火食物五:丝瓜
上榜理由:
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。
减肥原理:
丝瓜有减肥的功效,因为丝瓜中的热量很低,而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,减少便秘,另外,丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏。
每周禁食一天 排毒彻底轻松瘦9斤
春季最宜吃4大排毒食物 周减23斤
6大治便秘的排毒食谱 一周瘦20斤
5大意想不到的排毒食物 3天减6斤
排毒养颜的食物:9大食物排毒功效最猛(图)
12种春夏减肥食物 轻松排毒除便秘
8大排毒食物轻松刮油 吃啥都不胖
6大保肝解毒的减肥食物 周瘦20斤
瘦身前先排排毒!10大超级食物提升解毒力
伊能静回应暴瘦20斤 严格控制饮食是虐瘦的
2种瓜皮排毒泡浴 轻松排毒又瘦身
找对食物 轻松排毒瘦身
5种食物搭配醋 1个月轻松瘦10斤
几款排毒强劲的减肥食物 日瘦2斤
5种减肥食物加醋 轻松减肥月瘦10斤
5种食物搭配 1月轻松瘦10斤
排毒秘籍 冬瓜瘦身法轻松甩掉15斤
排毒减肥最强的8大食物 1天瘦1斤
排毒食物排行榜 医师推荐的十大排毒食物
让你暴瘦的15大食物 可月瘦20斤
中医拔火罐减肥食谱 排毒素轻松瘦
早上起来吃12种食物排毒 日瘦2斤
最新排毒减肥食谱大全 1月瘦30斤