常吃9款排毒瘦身粥 消灭激增肥肉
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
【导读】:最近的你你有没有发现,你的肉肉又长了不少呢?如何才能快速消灭激增肥肉呢?赶快来试试以下9款排毒减肥粥。
1、香蕉粥
香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。
2、土豆粥
土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
3、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
4、鲜葵粥
鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
5、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
6、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
7、麻油(油食品)拌菠菜
用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
8、芝麻粥
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9、无花果蜜糖粥
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
9款DIY瘦身茶 排毒去油双管齐下
十款排毒瘦身粥 燃烧脂肪减肚子
排毒减肥方法:日常5种饮品排毒减肥促消化
一天瘦一斤!夏日7款消脂甩肉瘦身粥食谱
节后吃7款排毒减肥餐 刮油促消化
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
秋季排毒减肥食谱 消脂甩肉瘦不停
DIY9种家常排毒饮品 健康快速排毒减肥
减肚子吃什么 10款排毒减肥粥最有效
8款夏季瘦身粥 超刮肉吃出好身材
十款排毒瘦身粥 轻松收腹减肚腩
9款排毒减肥食谱 不仅刮油还掉肉
夏季减肥排湿气是关键 一个药方排毒消肿瘦全身
瘦身先排毒!9大方法助你排毒清体一身轻松
减肥可以吃皮蛋瘦肉粥吗 皮蛋瘦肉粥有助于减肥吗
古代宫廷减肥药配方 排毒消脂又甩肉一喝就瘦
10款排毒瘦身粥 让脂肪无处可逃
丰胸细腰常吃7种水果 排毒减肥吃出好身材
晨起4招排毒又减肥 轻松消灭小凸腹
常吃9种暴瘦食物 强力排毒去浮肿
怎么排毒最有效?常见的排毒减肥9招
晚餐吃什么减肥好 10款减肥粥排毒瘦肚子
排毒瘦身 先消除便秘