郑多燕私家减肥食谱 一周速瘦10斤
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
【导读】:郑多燕减肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,饮食的控制也是她必做的。近日,郑多燕私家减肥食谱曝光了,我们一起来看看郑多燕是怎样吃的,瘦成了今天这般的好身材。
郑多燕周一减肥食谱
早餐:鸡蛋+面条
午餐:白菜汤+冷菜+薄饼+苦瓜
晚餐:炸酱面+水煮白菜+苦瓜
郑多燕:除了要控制好饮食外,记得要多喝水,保持摄入足够的水分,让机体能够正常运作,同时帮助排毒。
周二
早餐:小黄瓜+薏米粥+枸杞水
午餐:半碗米饭+黄花菜
晚饭:小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水
郑多燕:枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
周三
早餐:大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐:米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
晚餐:木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁
郑多燕:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A,对排毒和美容都有不错的功效。我每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体的毒素。
周四
早餐:一杯温水
午餐:白饭+炒菜
晚餐:白饭+炒菜+雪梨
郑多燕:炒菜尽量选择清淡的烹饪方式,不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外,还有滋润的美容功效。
周五
早餐:三明治+酸奶
中餐:小番茄+蔬菜汤+米糕
晚餐:生菜沙拉+香蕉+小米粥
周六
早餐:鸡蛋+豆浆
午餐:苹果+营养汤
晚餐:沙拉+香蕉+米饭
周日
郑多燕:最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。
一周排毒减肥食谱 轻松速瘦10斤
一周水果减肥食谱 7天快速瘦10斤
DIY燕麦减肥食谱 一周速瘦7斤
一周水果减肥食谱 照着吃速瘦10斤
豆腐减肥食谱 让你一周快速瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤 一周瘦10斤减肥方法
如何快速减肥 这个食谱一周瘦10斤
一日三餐减肥食谱 一周快速瘦10斤
一周中医减肥食谱 消水肿速瘦10斤
西红柿减肥食谱 一周快速瘦10斤
冬季一周减肥食谱 让你快速瘦10斤
一周快速减肥食谱 鸡蛋瘦身7天减10斤
7天速瘦10斤 一周水果减肥食谱
秋季一周减肥食谱 照着吃速瘦10斤
一周最有效减肥食谱:饮食减肥让你一周瘦10斤
郑多燕1日6餐减肥食谱 每天瘦2斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
一周水果减肥食谱 让你快速瘦10斤
强效柠檬减肥食谱 一周快速瘦10斤
营养减肥食谱 让你一周快速瘦10斤
冬季一周减肥食谱 7天速瘦10斤
一周水果减肥食谱 7天速瘦10斤
女生冬季减肥食谱 一周瘦10斤很简单