冷冻饥饿神经有助减肥是真的吗 冷冻饥饿神经怎么减肥
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【导读】:现在晚上流传的减肥方式非常多,但人们还是一直在寻找一种健康又有效的减肥方式,最近有研究显示冷冻饥饿神经有助于减肥,下面一起来看看具体情况。
这是一个来自美国的临床研究,初步显示确实可以通过冷冻饥饿神经的方式进行减肥,并且在十名测试者身上都起到了比较不错的效果。
美国一项初步临床研究显示,冷冻向大脑发送饥饿信号的神经从而降低信号传递强度,可能有助于肥胖症患者减肥。美国埃默里大学医学院的研究人员将针刺入受试者背部,用氩气冷冻负责传递饥饿信号的“迷走神经后干”神经。10名受试者接受了试验性治疗。治疗结束时,所有人都称食欲下降,他们的平均体重降低了3.6%,迄今无人有不良反应。研究团队21日发表论文称,这一减肥新疗法初步被认为安全可行。
10名身体质量指数(BMI)在30到37之间的受试者接受了为期90天的试验性治疗。治疗结束时,所有人都称食欲下降,他们的平均体重降低了3.6%,身体质量指数平均下降近14%。治疗过程中未发现并发症,迄今未出现不良事件。
简单来说通过冷冻神经的方式可以抑制食欲,从而达到减肥的效果。
美国埃默里大学医学院介入放射学医生普罗洛戈的团队21日在美国介入放射学会2018年年会上发表了研究论文。他们的初步研究表明,这种减肥疗法安全可行。研究人员将针刺入患者背部,在CT(计算机断层扫描)技术的引导下,用氩气冷冻名为“迷走神经后干”的神经。这种神经位于食管底部,会将胃空了的信息告知大脑。
普罗洛戈介绍说:“胃空了后,人体会启动觅食求生模式。我们并不试图消除这种生物反应,只是降低了这种信号传递到大脑的强度,为轻度肥胖且减肥困难者提供一种可持续的新方案。”
1、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐,能够提升身体的新陈代谢水平,从而促进脂肪燃烧。
2、每天早晨起来做几个俯卧撑,这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足,热量持续燃烧。
3、别老坐在沙发上看电视,当开始播放广告时,站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。
经常打扫厨房,不仅能健身,还能处理掉垃圾食品,一箭双雕。
4、如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量,每周放纵饮食一次并不会有太大的影响,餐后多运动就行了。
5、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑,而且不受场地限制。
6、吃口香糖,即使是在减肥,也改不了“小馋猫”的品行。那么,当你嘴馋的时候,就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望,减少你的饥饿感,减少你过多卡路里的摄入量。
7、用迷你盘子来装饭菜,同等量的饭菜,分别用打盘子跟小盘子来装,很显然,你会发现,小盘子的那一份会显得更加丰富可口,更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最重要的,用小盘子装饭菜,1天能减少100~200kcal的摄入量,1年下来,你的体重可是能减少4~9kg哦。
8、吃点辣,根据研究表明,喝了加有一茶匙辣椒的汤的人,比那些只喝清淡汤的人,在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说,饮食中的辣椒,能够促进人体代谢。
9、是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
10、住在楼房高层的朋友别坐电梯了,每爬楼梯10分钟就能燃烧100千卡的热量。
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