显瘦的秘诀在这!3招练出诱人锁骨
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【导读】:天气越来越冷,穿的也越来越厚,本来就肉嘟嘟,真的很容易显胖啊!偷偷告诉大家,露出锁骨能让你显瘦不少哦!那么怎么才能快速练出锁骨呢?
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天气越来越冷,穿的也越来越厚,本来就肉嘟嘟,真的很容易显胖啊!偷偷告诉大家,露出锁骨能让你显瘦不少哦!
就算脸肉肉也没关系,露出性感诱人的锁骨,依旧能为你加分。
朴信惠一直也是微胖的代表,但锁骨一露,真的很亮眼啊!
拥有一条完美的锁骨真的会为你加分不少,但是怎么才能快速练出锁骨呢?下面为大家分享几个简单的小妙招。
伸展运动第一步
每天久坐不动,腰围变粗,臀部变肥的同时,上半身也很容易堆积赘肉。平时多做一些伸展运动,可以有效拉伸肌肉,减少赘肉的堆积。
站姿,背部挺直,双手在背后相握,然后向上抬起,注意上半身保持不动,切忌弯腰驼背。
伸展运动第二步
身体挺直,站姿,手臂自然贴近身体,然后肩膀向上抬起,再缓慢放下,每组做15个,重复3组。
淋巴排毒按摩
按摩可以有效疏通淋巴,促进血液循环,帮助快速排出体内多余废物。
如图所示,按照数字所标志的顺序按摩颈部及锁骨处的位置。
准备好露出你的性感锁骨了吗?
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