收腰道士传授的5个瘦腰小妙招 乖乖把赘肉收起来
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【导读】:一到夏天,贴身T穿搭是男孩的幻想却也是女孩的梦魇阿!养肉季才刚过,怎么可能瞬间瘦下?没关系,这些成为收腰道士的小妙招,小编都帮你准备好啦!
一到夏天,贴身T穿搭是男孩的幻想却也是女孩的梦魇阿!但是你以为今年复古偏宽大的风格正夯,就可以松一口气了吗?那就真的大错特错,有跟上复古风 的女孩一定知道,紧身短版上衣、高腰喇叭裤、收腰网球裙,一个比一个更吃身材!但是养肉季冬天刚过,怎麽可能瞬间瘦下来…没关系,这些成为收腰道士的小妙招,小编都帮你准备好啦!
1.淀粉、糖类减量-糖、淀粉类是赘肉的生产工厂这件事想必大家都很明白,想要小肚腩回来一点,先从戒糖着手是最有成果也最快速的一招;也尽量不要吃冰的食物,女生会有小腹有大部分原因是因为吃冰的关系喔,现在开始习惯喝温热的饮料吧!
2.多吃促进消化食物-现代女性10有9个都有大腹便便的问题,这时候不仿吃一些有助於肠道醹动的食物来帮助消化吧,像是优格、优酪乳、香蕉、地瓜等各类食物都能够帮助维持肠道健康、排便顺畅,养成健康排便的习惯,肚子自然也会消了一大圈!
3.练腹肌、侧腹肌运动-万变不离其宗,想要瘦下来,不止戒口更要多动啊,针对腹部的运动就很适合想消灭腰内肉的女孩来做!当然持之以恒更重要喔!
每侧各10个,做5组,每天做腰侧很快就会紧实给你看
4.养成随时收小腹的习惯-回想一下自己上班打电脑的样子是不是各种姿势不标准,还弯腰驼背甚至翘脚?这些姿势不良的後遗症就是会让你习惯性挺着小腹,抬头挺胸的坐正坐挺自然会帮你养成收小腹的习惯,小腹婆当然也就离你越来愈远罗!
5.高腰、宽松腰围、挺版的下半身-如果真的很长忘记提醒自己要缩小腹的女孩,可以试试看用裤子来救救你的小肚肚,而且刚好趁今年高腰系列正称霸整个时尚圈,不彷买几件来帮助自己缩小腹吧!(小编不藏私地告诉你:硬挺的牛仔布会比其他材质来得更有效喔!
以上这些小招数,各位初级收腰道士们都抄好了吗?希望大家可以顺利的收腰成功!最後还是提醒大家,持之以恒才是最重要的啦!
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