如何快速瘦小腿 必学三大按摩手法
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【导读】:粗壮的小腿,犹如一面反光镜,总是让你自惭形秽。如何才能快速瘦小腿呢?小编为你支招。
首先,我想为大家介绍一下到底什么是精油,精油是从植物中萃取出的芳香物质,是一种纯净清澈的液体。精油不但能发出迷人的芳香气味,更对人体身心健康具有种种疗效。所以精油是被公认的最安全、健康、无任何副作用的产品。
精油的功效:可以起到平衡油脂分泌、紧实肌肤。强效去脂、排水、瘦身,迅速使局部脂肪流失,恢复苗条的身材。并能滋润肌肤,使肌肤细腻光滑,净化淋巴系统排出体内毒素。
瘦腿精油的成分有:
茴香:消除水肿,并有助于体内毒素的排出
葡萄柚:促进血液循环,帮助脂肪燃烧
欧芹:净化血液,调节循环系统
黑胡椒:燃烧脂肪,帮助身体排毒。
迷迭香:促进血液循环,帮助脂肪燃烧
天竺葵:调节淋巴系统,使循环更为畅通
丝柏: 促进血液循环,清洁肌肤,帮助毒素排出
广藿香:具有良好的减肥功效,再减肥后皮肤出现松弛现象时紧致肌肤。
一、准不工作
1、将浴巾垫在身下,以免弄脏床单。将精油准备在一旁。
2、用热毛巾热敷腿部,将毛孔打开,以便精油更好的吸收。(有条件洗澡后或泡脚后开始进行刮痧瘦腿,效果更好)。
3、取15滴精油为基数,根据自身腿部吸收情况可增加或减少。
4、单腿全腿涂抹瘦腿精油。
二、按摩手法
1、捏腿。
2、指压瘦腿。
3、揉腿放松腿部肌肉
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