李菲儿大秀美腿和乳沟 差点走光
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【导读】:昨天,国际微电影节颁奖礼在南京奥体中心体育馆盛大举行,众多明星出席,女星更是华服上阵暗斗身材,场面好不热闹。孙菲菲一袭白色开叉裙性感亮相,大秀性感美腿,诱人至极。
昨天,国际微电影节颁奖礼在南京奥体中心体育馆盛大举行,众多明星出席,女星更是华服上阵暗斗身材,场面好不热闹。李菲儿一袭白色开叉裙性感亮相,大秀性感美腿,诱人至极。
李菲儿不仅美腿诱人,连胸部也超级有料,乳沟毕现。
或许你也会羡慕李菲儿的美腿,何不来看看小编为你介绍的最犀利的一周瘦腿计划呢?
MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一
美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿着脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。
TUE 曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
美腿动:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿着塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。
WED 激活充电日--最适合在晚饭后到公园健走
美腿动:纤走纤赢,深度锻炼肌肉组织
带着你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧!
SAT 空腹逛街日--逛街血拼首重抢“纤”一步
美腿动:利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动
当空腹时,人体所含的血糖量较低,因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区,把全部的心力都放在比价上吧!穿着塑身鞋血拼,你绝对可以抢得比别人快,还能燃脂的多,双赢!!
在此时进行走路减肥计划,更有事半功倍之效。
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