六个好习惯帮你告别大象腿
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:导读:对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?
导读:对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?
1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋 可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
4、维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身 房,那么,不妨利用一切机会多走路。
6、多吃含钾食物
口味清淡,少吃盐。另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等。美女们可要趋利避害,养成良好习惯才能拥有漂亮美腿哦!另外还可以用美图秀秀来帮你“瘦腿”哈,效果马上看见哦。6个瘦腿好习惯 双腿悄悄变纤细美腿
哪些坏习惯会导致大象腿 导致大象腿的原因
六个好习惯让女人有个好身材
男人都爱腿细的女人 简单4个动作帮你赶走大象腿
腿短穿牛仔裤怎么搭配 韩妞增高大法帮你告别柯基身材
10大方法告别自卑雷人大象腿
六个瘦腿动作最有效 专减大象腿
揭秘:六味中药帮你告别青春痘
怎么告别大象腿 教你如何轻松告别大象腿
瘦腿8大原则 让你KO十大变粗腿坏习惯
10个饮食好习惯 让你边吃边减肥
六大好习惯让你肌肤水嫩嫩
养好日常瘦腹好习惯 告别小凸肚
美腿不是天上掉下来的!5个好习惯让你拥有纤细双腿
今夏流行阔腿裤 帮你把大象腿藏起来
10个好习惯帮你开启长寿大门
最简单的六个瘦腿法 狠甩大象腿
大象腿和肌肉腿的区别 大象腿怎么减掉
告别胸部下垂要甩掉4个坏习惯
六个强力瘦腿动作 专门针对大象腿
告别大象腿 三种诱惑速成术
【告别大象腿】大象腿怎样快速的瘦腿:达人瘦腿法
邓紫棋惊现大象腿 练习4个动作瘦腿