维多利亚产后疯狂减肥 严格控制饮食
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【导读】:据来自英国媒体的消息称,英国球星贝克汉姆的妻子,“辣妹”维多利亚打算在9月11日的纽约时装周上复出,为此产女不满1个月的她已经开始严格控制饮食。
今年的7月10日,维多利亚生下了重达7.6磅的女儿哈珀(HarperSevenBeckham),这是她和贝克汉姆所生的第4个孩子,同时也是第1个女儿。但是这位辣妹,打算在9月11日的纽约时装周上复出。
当时维多利亚曾通过推特表达自己的兴奋:“哈珀是我见过的最漂亮的女孩儿,我已经彻底爱上了她。能生下这样一个女儿,我们都觉得是受到了上帝的祝福,男孩儿们也都非常喜爱他们的小妹妹。”据悉,尽管产下女儿还不足1个月,但严格控制饮食的维多利亚已经基本恢复到怀孕前的身型,她也对1个月后在纽约时装周的复出充满了信心。
尽管产女后的喜悦无以复加,但向来事业心重的维多利亚并没有过多沉溺在爱女的幸福中,反而她却以最快的速度开始身材恢复计划。一向对身材要求非常苛刻的维多利亚,为了早日恢复身材,开始近乎疯狂的减肥方法,看来再一次验证了瘦就是王道的真理。
有知情人士向《每日邮报》曝料称:“维多利亚已经将自己关在马里布度假地的家中,在这里她将遵照严格的饮食规划来恢复身材。她已经指示自己的厨师,日常饮食要专门做没有碳水化合物、没有糖,只有绿色蔬菜和低脂肪蛋白质和食物。”
训练重点集中在腹部、臀部和大腿的重塑。维多利亚对身材的要求十分苛刻,为了能把下身瘦下来,她做了N多健身球练习和数不清的弓步与下蹲。
想要在短期之内,快速减肥瘦身,一定要适量运动,不然仅仅靠控制饮食,只能达到减重的效果,但是想肌肤紧致,不形成赘肉,只能长期坚持运动。
至于说燃烧脂肪的有氧运动,维多利亚坚持练划艇机,因为练划艇机的效果比跑步机好多了,运动时会练到手臂、肩部、背部、腹部、臀部、大腿、腓、心脏——简直是一个完美的全身有氧训练。
完全不吃酒类、白面包、其他高碳水化合物的淀粉类食品、咖啡和奶制品(尽管对于新妈咪来说通过奶制品摄取钙很重要)、某些含糖高的水果、不健康的饱和和反式脂肪。
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