职场孕妈囧事多 上班打盹上厕所
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【导读】:大多数女性怀孕后还坚守在职场,可是繁忙的工作有时真的让身体力不从心,工作时间犯困打盹,频频尿急成厕所专业户,跟同事吃饭时来孕吐,种种囧事让职场准妈妈们难受又尴尬,如何能改善这一状况呢,职场孕妈如何...
孕初期囧事一:嗜睡犯困
网友自述:最近终于成功怀上了,就是上班真的好困好困啊,真的时刻都能睡着的样子。但是我们领导很变态,平时不管你忙不忙都必须装出一副忙的样子,不然就是偷懒。现在我有空没空就想闭着眼睛休息,有时不知不觉就趴下来了。不知道是心理作用还是真的,我总觉得领导看我的眼神很不爽,但是我也不想就辞职回家待产,那多不划算,我要怎么办?
怀孕后经常感到困顿
女性怀孕后,身体将会发生翻天覆地的变化。一是由于绒毛膜性腺激素增加,比较容易让人感到疲倦。二是怀孕后女性体内会分泌出一种能使子宫肌肉变得柔软、可以防止流产的黄体荷尔蒙,它对人体有一种类似于麻醉的作用,让人感觉比平时困顿。另外,由于胎儿的生长发育速度很快,孕妇的新陈代谢功能也要处于非常活跃的状态,对身体的消耗也比较大,也是造成孕妇嗜睡的原因。因此嗜睡也是诸多孕早期症状中的一种。
Tips:
1、晚上应该早点入睡,作息规律,保证夜晚的充足睡眠。中午的时候午休片刻。
2、适当散步,到空气新鲜的地方走一走,呼吸新鲜空气,增加身体活力。
3、认真工作,转移自己的注意力,但注意不能过于疲劳,过于疲累可能会导致更嗜睡。
4、身在职场的孕妇们在孕期可以让自己享受一些特权,尝试与领导和同事沟通,能否在完成本职工作的前提下适当休息。
OR(网友支招):紫霞:找个靠谱的同事,给你放哨,让你在很困的时候打个盹。当然首先你这同事得够靠谱!
小强仔:周星驰电影没看过吗?拿个眼睛一样的贴纸,闭着眼睛贴上面,手放键盘上,你闭着眼睡觉,人以为你在上班!
孕期囧事二:尿频,时不时就想上厕所
网友自述2:怀孕之后老是想尿尿,上班老往厕所跑,不管我喝不喝水。老往厕所跑的员工还是好员工吗?
Tips:
孕期尿频,一是由于怀孕后孕妇本身代谢比较快,而是胎儿也在进行代谢,因此排泄物相对平时多一些。二是由于逐渐发育的胎儿压迫到了膀胱,对膀胱造成刺激,于是就有总想上厕所的感觉。这可没有什么办法,唯一的办法就是上厕所!晚上的时候少喝点水,可以减少夜里起来小便的次数。
OR(网友支招):小宝妈:该上厕所就去,管他呢,难道还憋着不成。老板要说什么,就让他把厕所搬到你办公桌下吧!
孕期囧事三: 吃什么都恶心,跟同事吃饭遭嫌弃
网友自述3:我大概想把我这辈子吃过的东西都给吐出来。怀孕2个月左右,吐得天翻地覆。中午和同事在食堂点菜吃,但是我一闻到那油味就犯恶心想吐,点菜的时候他们优先让我点,我只想点清淡的,又不让放味精,同事特鄙视我,说怀孕就是得吃肉!但是我真的是看到都反胃啊!这孕吐究竟得什么时候才停?
孕吐是孕初期最常见的人身反应,主要是由于怀孕后女性体内荷尔蒙发生了急剧变化,但身体并不能一下了承受这种变化而引发呕吐。二是由于孕妇体内的免疫反应所致,也有说法是为了保护胎宝宝。孕吐一般会持续到孕满3个月左右,等身体逐渐适应怀孕,恶心呕吐的症状会自己缓解消除。
Tips:
1、饮食清淡,尽量少吃或不吃油腻食物。避免到有油烟的地方,油烟会增加恶心感。
2、可以准备一些酸味的食物,吃一些酸味的水果,比如橘子、葡萄、圣女果。酸味水果的气味对孕吐也有所缓解,可以准备一些柠檬片或柠檬汁、橘子皮,恶心的时候闻一闻,有一定的缓解作用。
3、准备一些新鲜的姜片,随时含一片在嘴里,可以缓解孕吐。
OR(网友支招):风信子:我刚怀孕二个月,之前也是吐不想吃东西,特别是不想吃肉。后来看孕妇书上说可以用葡萄干煮水当白开水一样多喝,我照做喝了两天,结果真的是可以减缓想吐的感觉Y,现在我还挺有食欲的呢!
kaer_xi:现在6周多了,从上周二开始就总是想吐,干呕,胃酸都吐出来了,难受啊! 后来听别人说VB6可以止孕吐,蛋黄的B6含量很多,然后我就每天早上鸡蛋煮鲜奶。第三天,也就是星期五,那想吐的感觉少了很多,星期六都没什么想吐了,把我吓一跳,还以为出现不正常呢。星期天一早就跑医院检查,验血结果宝宝很正常。医生还很奇怪的说我:没反应不是更好??到今天已经是周三了,基本没有孕吐,除了闻到很难的气味。也许真的有牛奶煮鸡蛋的功劳,我是觉得这个方法蛮有效,既不伤身体,又能补充营养。不过呢,每种方法都会因人而异,试试无妨!:-D
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